牙齿健康贯穿人一生 牙齿护理从第一颗牙开始

原标题：牙齿健康贯穿人一生 牙齿护理从第一颗牙开始

制图/张怀博

9月20日是第二十七个“全国爱牙日”,俗话说“牙疼不是病,疼起来真要命”,大部分人对牙齿健康长期忽视,甚至到出现疼痛等症状时还不认为是“病”。实际上,牙齿健康贯穿人的一生,牙齿不健康极容易引起诸多疾病,甚至是全身性疾病。为提高市民对口腔、牙齿健康的重视,近期,本报将连续推出爱牙季系列报道,邀请青岛口腔专家科普口腔健康知识。

“纵向上来看,我们国家有越来越多的人重视口腔问题,但是横向上与发达国家对比,重视程度和采取的健康行动还远远不够。”青岛市中心医院口腔科主任丁博告诉记者。口腔健康是健康的重要组成部分,不仅反映生命质量,也是人类现代文明的重要标志,被世界卫生组织列为人体健康的10大标准之一。但无论是观念还是行动,传统上,人们对牙齿健康几乎是忽略:直到牙疼才去看医生,牙齿脱落后安装几颗假牙凑合。其实,牙齿健康贯穿人的一生,真正到出现明显症状时,往往已经错过了最佳就医时间。那么,从什么时候开始就要护理牙齿呢?

“实际上,从孩子长出第一颗牙齿的时候,家长就要注意孩子的口腔健康,护理孩子的牙齿,不能等牙齿都长齐了再开始护理。”丁博介绍,无论是乳牙还是恒牙,刚长出时就比较坚硬了,父母可以使用婴幼儿专用的牙刷或者指套,帮助孩子护理牙齿,在孩子上幼儿园后,就要学会每天刷牙。6至7岁是恒牙更替乳牙的年龄段,现在全市已经开展针对小学生的免费窝沟封闭,家长一定不要忽视。

龋齿是婴幼儿直到儿童、青少年时期常见的口腔问题,因此从小养成口腔健康的意识和习惯很重要,“这一阶段,孩子在饮食上要特别注意,多吃粗纤维食物,少喝碳酸饮料,因为酸性物质对牙齿的腐蚀性较强,过多的糖等甜品也易滋生细菌。此外就是一些不良的小习惯,比如咬手指、用口呼吸等。”在丁博看来,孩子早养成习惯不仅可以预防具体的口腔疾病,更重要的是这种习惯带来的口腔健康意识能够伴随孩子一生,利于长远健康。

在中年时期,人的身体健壮,工作生活比较繁忙,对健康常常忽略,然而这一阶段也是牙周炎、牙结石等口腔疾病滋生的时期,因此,这一年龄段人群每年至少要对口腔做一次检查。“很多口腔类疾病不能仅仅靠预防,也难以靠预防得到规避,找医生检查就是在医生帮助下及早发现问题。”丁博说。

很多人没有洗牙的习惯,也有一些人在洗牙后感觉“不洗倒没事,一洗就出事”,认为洗牙起到了加大牙齿缝隙等反作用,而实际上,这正是牙周已经病重,因此在洗牙后才出现各种问题。“洗牙的专业术语叫洁治,牙齿有问题不及时清洗、清洁,将来易造成更严重的后果,比如牙齿脱落等。而对于老年人,重要的是预防和治疗牙周病,尽可能保持牙齿的不脱落。很多人以为牙齿脱落和年龄相关,其实两者并没多大关系,只要保护得好,老人的牙齿一样可以留住。”丁博告诉记者。

口腔疾病还会影响到人全身的健康水平。比如,牙周病与糖尿病有相互影响的关系,牙周病会加重糖尿病,糖尿病也可能诱发牙周病,此外,口腔问题还会影响人的饮食习惯和营养水平。为提醒人们口腔健康与全身健康的关系,2016年和2017年两年“全国爱牙日”的主题均为“口腔健康　全身健康”。“世界卫生组织对牙齿健康提出过一个‘8020’的标准,即80岁的老人至少应有20颗功能牙。”丁博介绍,功能牙即能够正常咀嚼食物、不松动的牙齿,但对于国人来说,目前这个目标还是个很高的指标。因此,及早关注口腔健康,及早采取行动,才能保护口腔长远健康。