再忙也要关心他们的健康 给长辈们一份健康手册

原标题：这一条，为他们转发!给长辈们的健康手册

爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆…小时候，他们牵你的手长大，如今，他们渐渐也成了需要你保护的人。本周，是2019年老年健康宣传周，合理膳食、戒烟限酒、预防视听功能下降…老年人必知的健康核心信息↓↓转发收藏，让你的关怀，成为他们最好的礼物!

重要!这些健康知识，请转给你的父母和长辈们

①一日3餐能量分配：早餐约30%、午餐约40%、晚餐约30%。

②老年人90%以上的骨折由跌倒引起。

③女性长辈要特别注意防2种癌：乳腺癌、宫颈癌。

④每6个月进行1次口腔检查，及时修补龋齿孔洞。

⑤在40岁之后至少做1次青光眼检查。