最新科学研究表明 夜间睡眠不足或致腰围增大

原标题：夜间睡眠不足会致腰围增大

目前，科学家最新一项研究表明，睡眠不足会增大人们的腰围。对于每晚睡眠平均6小时的人群，他们的腰围将比每晚睡眠平均9小时的人群多3厘米。较短的夜间睡眠与血液低量“优质”胆固醇密切相关，之前研究证实较短的夜间睡眠将有助于预防心脏病等疾病。研究人员并未考虑为什么睡眠不足会导致体重增加，然而之前研究表明，睡眠不足会促进释放过量的胃饥饿素，这与人们的食欲有关。研究人员对1615名成年人进行了分析，统计了参与者每天睡眠时间，以及食物摄入量。测量评估参与者的体重、腰围和血压，以及采集的血液样本。结果显示，平均每晚睡眠6小时的人群比睡眠9小时的人群腰围多3厘米，同时，较短的睡眠时间会降低血液“优质”胆固醇指数。之前研究表明，“优质”胆固醇有助于预防心脏病等疾病。 (叶倾城)