过多吃冰凉食物会致湿气侵入人体 三伏天宜喝姜枣茶

原标题：三伏天宜喝姜枣茶

三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且潮湿闷热的日子，很多市民都喜食冷饮。但过多摄入冰凉的食物，会导致湿气侵入人体，令消化功能产生障碍，引起食欲不振等。

岛城中医王仕鑫说，从养生角度来说，建议大家吃跟身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物。

“冬吃萝卜夏吃姜”，王仕鑫提醒，三伏天代茶饮，姜枣茶是个好选择。姜具有温补的作用，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等各种功效。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳、补血之功效。夏季喝姜枣茶是一种简便易行的保健方法。

具体做法：生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。