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春困该吃什么好? 这道家常菜能帮你缓解春困

2018-03-16 10:39:26
来源:39健康网
责任编辑:三人目

原标题:春困该吃什么好?这道家常菜能帮你缓解春困

内容提要:春眠不觉晓,处处闻啼鸟,还是醒不了……很多人一到春季就会各种睡不醒各种困,到底怎样才能缓解春困呢?今天小编就给大家介绍一道能缓解春困的家常菜——素炒菠菜。

春眠不觉晓,处处闻啼鸟,还是醒不了……很多人一到春季就会各种睡不醒各种困,到底怎样才能缓解春困呢?今天小编就给大家介绍一道能缓解春困的家常菜——素炒菠菜。

原材料:菠菜500g,蒜泥适量,盐、味精、花生油适量。

制作步骤

1.菠菜洗净切成半指长小段;

2.炒锅烧热放入适量调和油,放入菠菜煸炒几下;

3.放盐、花生油、蒜泥炒至菠菜软嫩;

4.放味精炒匀,出锅。

Tips:菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多。

营养价值

菠菜中的酶对胃和胰腺分泌功能有积极影响,有利保持血糖稳定。此外,菠菜还富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病,菠菜富含的镁可以缓解疲劳,防春困。

[编辑:三人目]
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