在海风海浪中锻炼身心 “巧克力大爷”成青岛新特产

原标题：乘风破浪的“巧克力大爷”

最近的一个段子火爆网络，网友们发现，青岛海边有很多晒得黝黑的大爷，网友们调侃，青岛除了啤酒、海鲜，又多了“巧克力大爷”这一特产……青岛的夏日是个美好的季节，而夏日的重点是水上时光。帆影点点，广阔的海域和柔软的沙滩，适合很多惊险刺激又其乐无穷的海洋运动。许多中老年朋友也沉醉其中，不仅在海风海浪中锻炼身心，更积极投身于海洋公益，传递着满满社会正能量。

网名：大海 年龄：56岁

站上桨板乘风破浪奉献爱心

一块板子，一只桨，直面潮汐与风浪，在桨板爱好者“大海”看来，桨板即“站着玩的平板”，又名直立单桨冲浪。本是冬泳爱好者的“大海”，在海上看到可以利用桨板参与救生护航后，对此产生了浓厚兴趣。“大海”是今年56岁的官帅的网名，因常年喜欢在海边运动、做公益，他直接称自己为“大海”，在第一海水浴场附近，大家都知道有这样一位热心人。

“桨板运动比较小众，兴起时间也不长，我从五六年前开始接触学习，觉得它很好玩。以前游泳的时候，是在海底下或海面看风景，现在站在桨板上，又是另一种风景。”桨板运动为“大海”带来了另一个看世界的视角，他介绍，桨板可以单人一板，也可多人一板，可以站着玩，也可以坐着玩，既适合个人也适合团体活动。目前爱好者中，从20多岁到70岁的都有，但是“大海”说，他教人学桨板的第一步就是学会怎么“爬板”，“如果落水之后，上不去就会有危险，因此会游泳、水性好、会‘爬板’这是入门的前提。”为了提高自己的专业能力，更好地带动大家掌握正规的动作要领，“大海”通过努力通过了桨板4级的考核，今年正在准备桨板运动教练资格考试。

晴空之下，跟随桨板浮在波光粼粼的海面，仰望白云和远处的海岛，“大海”最喜欢的就是与朋友结伴同游，他曾划着桨板到过竹岔岛、薛家岛，这都是较远的目的地。据了解，软板价格相对便宜，从1000元到6000元不等，需要充气，硬板价格高达几万。桨板尺寸较大，长度多为3米至5米，即使短的板也要2米以上。“大海”说，他们在业余玩桨板中感受着海上运动的魅力。

作为土生土长的青岛人，“大海”非常喜欢做公益。他玩桨板的时候捡拾海洋垃圾、捞海蜇、从事海上救助，这是他坚持桨板运动的主要原因。“每年夏天都能在海上碰到需要救助的朋友，比如有游客在海里游泳时出现腿抽筋，我就赶紧划过去拉他到桨板上。”一到盛夏，“大海”会变得十分忙碌，很多人还称他是第一海水浴场的“清洁大师”，因为他义务清理蜇人的海蜇。“我划着桨板，从一浴到栈桥这片海域，去的时候打捞海蜇，回来的时候我还要打捞海面上的垃圾，有时候一趟就能带回来一百多斤海蜇。”一天海上“工作”三四个小时，虽然自己经常被海蜇蜇伤，但“大海”却丝毫不在意，“能让我们青岛的海变得更清洁美丽，让外地游客朋友在海边戏水时更安全，我觉得自己做的事情非常值得。”

网名：青岛海象 年龄：60岁

奔跑、跳跃中感受海洋运动活力

奔跑在柔软的沙滩上，精彩地接发球，在栈桥海水浴场上，一群老年沙排爱好者用强壮的体魄和矫健的身姿，昭示着年轻人一般的青春活力，更让路人和游客感受到了专属沙滩排球的激情魅力。

“在青岛，能用实际行动彰显沙滩体育文化，我感到很自豪。”今年60岁的“青岛海象”是栈桥冬泳协会的兼职秘书长，坚持游泳30多年的他，有着许多与海洋运动相关的爱好，如冬泳、跳水、沙滩排球等。

每天早上6点半到8点半，是“青岛海象”到栈桥海水浴场打卡的时间，“比我早到的人有许多呢，有些已经退休的老大哥，早上5点半就下水了，能在海里一直待到10点。”“青岛海象”告诉记者，到了沙滩后，他有时会选择先和朋友们打打排球，敏捷的身手、娴熟的技巧、精彩的扣杀，吸引了群众的眼球，也博得了阵阵喝彩与掌声。“柔软的沙滩可以起到保护作用，大家可以尽情在运动中展示自我、锻炼身心，每个人都非常快乐。”除了相互垫球外，大家还会一起围着圈打排球，打一个多小时后，等到浑身出透汗，再跳进海水里畅快游泳，那感觉真是舒爽。“青岛海象”介绍，沙滩排球并没有太强的对抗性，比较适合老年人，在沙滩上边运动边感受阳光海浪的魅力，是沙滩排球爱好者们选择这项运动的最大原因。

“青岛海象”说，生命在于运动，海上运动更是健康和快乐的“温床”，海边的空气、海边的宁静、海边的温度、海边的生态，都是对身心最好的保养和褒奖。他希望能有更多年轻人加入到海上运动中来。据他介绍，现在冬泳队中出现了“年龄断档”，多数是60岁至80岁的老年人在坚持冬泳，而70后至90后人群大约仅占1%。“夏天来海边游泳的人很多，我们也会激励和带动一些游泳爱好者，鼓励他们坚持游泳，但能一直坚持到冬季的人很少。”

“泡”在海边30多年，“青岛海象”进行的海上救助和公益活动也成为了常态化。他考取了国家级救生员资格、游泳教练员资格，在青岛市海上救援救助领域发挥着自己的能力，是名副其实的海上救生救援志愿者。他说：“就是想用自己的爱好和技能，为社会多做一点贡献。”对他来说，退休后能有更多时间享受运动健身带来的快乐，同时，他也要继续为社会做公益。

曹正云 年龄：71岁

最美海岸线邂逅跳水与沙滩运动

“现在大家越来越喜欢户外运动，回归大自然的怀抱，跟室内健身房运动肯定是不一样的感觉。我每天早上都会乘公交车到汇泉广场站下车，在第一海水浴场附近锻炼身体。”曹正云今年71岁，退休后，爱热闹、爱运动的他加入了轮滑、跳水、网球等多个活动组织。“以前上班的时候没时间，现在退休后老年人纷纷走出家门，通过运动锻炼等各种兴趣爱好，挑战自我，收获快乐，传递着积极向上的生活方式。”他说道。

“我跟随团队学会了很多泳姿，还试着玩跳水，因为没有专业基础，为了保险起见，我不会选择太高的地方，而是从浮漂上向水中跳，相互学习摸索着怎样调整姿势、怎样既安全又好玩。”曹正云年轻的时候有一些游泳基础，水性好，常年的坚持锻炼让他保持着良好的身体素质，他感慨说：“现在的海上运动条件太好了，海水浴场改造升级之后，给爱运动的朋友提供了非常好的场地。”

自然的美，总有一种特别的生命力。记者跟随曹正云的脚步，在第一海水浴场西侧，看到早上的沙滩是一片运动的乐园。在双杠、单杠、杠铃等运动器械前，都有老年朋友在练习，有的一起踢沙滩足球、踢毽子，还有的在滨海骑行、慢跑……在最美海岸线，银发老人们以运动之名，感受身与心的放松，焕发新的阳光活力。

观海新闻/青岛早报记者 杨健