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2021 04/17 08:26
· 来源 ·
工人日报
· 责编 ·
芃芃
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胖瘦标准本有科学依据 不必过分追逐他人标准

原标题:胖瘦标准本有科学依据 不必过分追逐他人眼中的“瘦”

前几天,女演员颖儿发微博称“已瘦了十年了”,在微博上收割一片“羡慕”。当年她一天只吃一粒老干妈的壮举也被翻出来,从125斤瘦到87斤是个不俗战绩,她也迎来事业翻红,网友把人生转折归结于“她瘦了”。无独有偶,近日男演员尹正也因减肥出圈,看起来很健康的减肥餐让他5天瘦了7斤,网友们也跃跃欲试,想赶在夏天来临前“华丽蜕变”。

演员职业有特殊性,镜头见不得他们多一丝肉,有的女演员只有80多斤,多吃了一点马上就去疯狂运动……“瘦等于美,等于自律、健康和成功”,胖则是这一切的反面,如此“唯瘦观”也从影视圈蔓延开来:A4腰、反手摸肚脐……各种细腰挑战层出不穷,不但腰要瘦,胳膊腿、前胸后背,哪都不能胖,锁骨也得放下一叠硬币才算达标。笔者不明白,没有衣服兜吗,非要把硬币放锁骨里?

胖瘦标准本有科学依据,比如BMI指数,只要在健康范围内,就无需对秤上的数字过分敏感。A4腰、手机腿,恐怕不仅不代表健康,甚至还是有问题的。如果普通人比照这些来理解胖瘦,恐会误入歧途。

如今打开各类社交软件,从食谱到产品,各种减肥文章层出不穷,也有实践者日日打卡、天天立个小目标,口号喊得山响,照片照得也美美哒,但吃代餐、轻断食、练肌肉的道路可不简单,有善始者实繁,能克终者盖寡。往往装备花费大把,三天饿得头昏眼花,第四天就一顿“爆碳”功亏一篑。照猫画虎地急速减肥往往是迅速反弹,真谈不上健康,更别说减肥药、催吐、吸脂了。要知道,就算是演员,因急速减肥而身体受损,精神抑郁的可不少,低血糖、胃出血、厌食症,演员“恰饭”不得已,普通人又何必呢?

如果你真的体重超标,科学合理地平衡膳食和增强体育锻炼,最终你会收获一个好身体,养成好习惯,减肥只是顺带成果。有功夫深更半夜晒朋友圈的,不知道要早点睡么?

还有一个灵魂拷问:瘦,真的是走上人生巅峰的唯一路径吗?

“大家觉得瘦好,我也觉得瘦好,我都瘦了,也得要求比人瘦……”体重焦虑就形成了一个恶性循环。除了体重,还有肌肉焦虑、肤白焦虑、腿直焦虑……有人甚至还觉得, “我的胖和一切不如意密切相关”,瘦了就会爱情与事业双丰收,于是掏空腰包祸害身体,试图满足某种审美倾向。事实上,只有更爱自己才能收获更好的自己,这和胖瘦无关,只和身心健康有关。那些只会附庸畸形审美的人,何谈管理自己的身体,首先你都不爱它。

苏墨

[来源:工人日报 编辑:芃芃]
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