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天天给孩子喝牛奶 竟然会有这么多的好处

2018-12-12 11:17:26
来源:信网综合
责任编辑:芃芃

原标题:天天给孩子喝牛奶,竟然会有这么多的好处

一年一度的开学季到来了。孩子将要进入校园生活,新的学期也将会迎来新的挑战。孩子休息了一个暑假,突然间面对快节奏的校园生活难免会有压力,而秋季又是疾病多发季,如何确保孩子在高效学习的同时又拥有健康强壮的体魄呢?

营养专家建议,对正处于生长“黄金期”的中小学生来说,每天饮用适量的牛奶是补充营养最为简单有效的方法。

早餐对于补充人体能量和营养至关重要,但在快节奏的都市生活压力下,父母往往疏于对早餐的准备。同时,调查显示,受早餐传统、饮食结构、早餐供应体制等多重因素的影响,我国居民早餐营养不足的比例高达80%以上,其中,青少年是占比最大的群体。另一方面,由于青少年基础代谢高于成人,加之活泼好动,因而比成人更容易有饥饿感。

我国中小学早餐与午餐的时间间隔长达6个小时。记者在河南某地调查时,不少老师反映,大部分学生在第二节课以后开始出现饥饿感,注意力开始不集中,学习效率也随之下降。

针对中小学生普遍存在的早餐吃不好、营养结构不均衡的现状,2000年国家农业部、教育部、卫生部等七部委局联合发起了“中国学生饮用奶计划”,旨在课间向广大学生提供学生奶,为在校学生打牢营养基础,改善营养状况,同时提出学生奶应遵循“安全、营养、方便、价廉”的八字方针。

牛奶中含有多种营养物质,其中优质蛋白质、脂肪、钙等,易于人体吸收,对肠胃有很好的呵护作用,对增强体质、提高免疫力也有很大帮助。课间饮用牛奶可补充所需营养,有助于学生精力集中地学习,促进发育生长,并引导学生逐步形成合理的膳食习惯和良好的健康意识。

“少年强则国强,少年智则国智”,新学期,为了让孩子更好的投入学习,家长应该给孩子补充足够的营养。改善孩子的营养状态,从每天一杯牛奶开始。

[来源:信网综合 编辑:芃芃]
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