球迷熬夜看球患“欧洲杯综合征” 专家支招预防

欧洲杯足球赛战火正酣，由于所处时区的差异，球迷熬夜看球赛是家常便饭。近日，记者在某医疗集团各门诊了解到，因为熬夜看欧洲杯，不少市民患上“欧洲杯综合征”，欧洲杯开始后，球迷们看球导致的一些健康问题也随之而来。

58岁的李先生是个球迷，但是因为患有冠心病、心律不齐等病史，他一直非常注意，近日随着欧洲杯的开始，李先生熬夜看球后，出现了心慌、憋气的症状，家人赶忙把他送至医院治疗。医生为其进行了心电图检查，发现他有心律不齐的症状，医生立即给予应用抗心律失常的药物治疗。目前李先生的症状已经缓解，正在观察室进一步观察治疗。

在眼科门诊，许多患干眼症的市民前来就诊，病因也是熬夜看欧洲杯造成的。小姜是一名球迷，他经常约两三位朋友一边喝啤酒一边看球赛，前不久，他清晨上班时感到眼睛刺痛、干涩，睁不开眼，无法完成电脑操作，只得到医院就诊。经过眼科医生测试，小姜患上了严重的干眼症，需要滴眼药及消炎治疗。对于这种用眼过度的眼疾患者，眼科主任刘国军提醒一定要注意用眼卫生，看电视不能过度，以免诱发干眼症等疾病的发生。

如何远离 “欧洲杯综合征”，养生专家给广大球迷们提出了五点注意事项：

安排好作息时间，保证充足的睡眠，以免影响第二天的工作。尽量保持生活有规律，尽量少熬夜。看球时，最好一个小时保证眼睛休息15分钟。有些球迷入迷到极点，连眼睛都不愿眨，这非常伤眼。眼睛酸胀要警惕，不妨闭上眼睛改看球为“听球”。

注意饮食卫生。边吃边看，饮食无度，极易增加胃肠道负担，诱发胃肠道疾病。胃肠不适者，避免再进食高脂高热量食物，多喝水，让胃肠得到休息。可选择蔬菜粥、玉米粥、银耳羹、果汁等易消化食物，缓解不适现象。

饮酒要适量。大量饮酒会对心脏、肝脏和大脑造成伤害，饮酒过度会引发心脏病，最近天气不适合大量饮用冰镇饮品。

有心脏病、高血压的球迷一定要注意，看球时控制好情绪，避免过于激动诱发心肌梗塞和脑出血。大悲、大喜，烦躁、恐惧或愤怒都会使心跳加速、呼吸急促、血压升高，诱发心脏病发作。在欧洲杯期间尽量不要让自己的情绪太过于亢奋。

患有颈椎、腰椎疾病的球迷，看一段时间球最好起身活动一下，以免一个姿势久坐加重病情。比赛中可间断起身活动一下，到处走动走动。在中场休息时一定望望远或转转眼球。此外，为了避免引起肩颈痛和头晕等症状，看球时还要注意坐姿。