长期吸烟警惕肺癌 身体出现这4个信号及时就医

原标题：“长期吸烟的人，身体出现这4个信号，查出来就是肺癌早期！”

我国男性肺癌发病率占恶性肿瘤的第3位，女性占第4位。全国大中城市男性肺癌占第1位 。肺癌多发生在中年以后，绝大多数好发在35～75岁之间，尤以55～75岁为发病高峰。

吸烟与肺癌的患病率成正比

有这样一个吸烟指数公式，您可以算一下：

每天吸烟支数×吸烟的年数=吸烟指数。

在肺癌的研究中，吸烟指数在400以上或每日吸烟超过20支、年龄大于45岁的人群均为高危人群。

即吸烟的年龄越早，吸烟的年头越长，每日吸烟量越多，患肺癌的几率就越大。

最近几年，专家们注意到一个严峻的事实——不抽烟的肺癌患者越来越多，特别是女性患者更为常见。与这个事实不谋而合的是，肺癌的类型也发生了较大变化。与吸烟有较大关系的肺鳞癌(发生在大气道上皮细胞)发生率下降了，而与吸烟关系不大的肺腺癌 (发生于肺的分泌区)却上升了15%。研究表明：二手烟可能是不吸烟女性患肺癌的一个重要因素。

当身体出现这4种情况，请立即戒烟：

1：长期咳嗽

因为在中国空气质量本身不佳，所以很多出现慢性咳嗽的患者，往往容易忽略此症状，连医生也会把其归类为其他原因，若咳嗽持续超过两三周，必须引起重视，另外喀血也是肺癌的常见症状

2、咳血

40岁以上的吸烟男性，一旦出现痰中带血、血丝或小血凝块，肺癌的可能性相当大，这也是肺癌的早期症状之一。

3、杵状指

亦称鼓槌指，表现为指、趾第一关节肥大，指甲凸起变弯，常伴有疼痛感觉，出现这种症状不可再耽搁，应立即去往医院。

4、肩、背、胸、臂疼痛

肺部肿瘤可能压迫神经，造成患者肩部、胸部、背部或手臂疼痛，特别是咳嗽的时候，这些地方疼痛严重，需要及时检查，高达50%的肺癌患者在被诊断时有胸痛或肩痛状况。

长期吸烟的人，需补充两类食物

含硒食物

经常吸烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素是防癌的一种微量元素。经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母。

碱性食物

水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低身体对尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良等症状的发生。

预防肺癌，养好肺，你需要知道这些：

1、肺喜润而恶燥

中医讲：肺喜润而恶燥，是有一定道理的。

我们要主动喝水：最好每天主动喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最为重要!

2.蔬果内有肺的清洁剂

养肺，还应在日常饮食中摄入足够的水果和蔬菜。

美国研究人员的试验显示，十字花科植物富含的萝卜硫素，有助肺部清除有害细菌。因为它能激活一种名为NRF2的信号通道。这种信号通道一旦不能发挥作用，人体巨噬细胞就无法清除肺部的死亡细胞及外来细菌，从而使肺部无法保持清洁，导致感染。

萝卜硫素在西兰花、芥蓝等十字花科植物中含量丰富。

苹果： 苹果皮中含有丰富的果胶和抗氧化物，能减轻肺部的炎症反应。

3、常饮茶

研究表明，茶中富含丰富的茶多酚、儿茶素，是强效抗氧化剂，有助于帮助机体对抗炎症、消除吸烟带来的不良反应等。

蒲公英桂花茶：蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。

经常吸烟的人血液状态通常都不太好，这也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。中医认为，桂花性温，入脾，肺经，有止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。

蜂蜜柚子茶：柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。

4、40岁以上的人要定期查肺

40岁后，肺功能开始下降，但早期可能没有任何感觉。所以40岁以上的人要时刻注意自己身体的变化，每年定期做一次CT，检查肺部情况。