秋凉起 海慈心血管专家提醒市民做好“护心”措施

信网9月18日讯(记者 丛黎 通讯员 李均雁)秋冬季节是心血管疾病发作的高峰期,这是因为寒冷刺激血管收缩,造成血流减缓,血管外周阻力增加，血压升高,心脏负荷增大,心肌缺血加重，从而引发高血压、心律失常、心绞痛、心肌梗死等疾病;此外冷空气刺激容易诱发血管痉挛,也会加重心血管疾病。海慈医疗集团心脏中心副主任、心血管病一科主任纪文岩主任医师提醒市民，对于心血管疾病患者来说,应根据气候的变化积极主动地做好“护心”措施。

防寒保暖、预防感染

进入秋冬季节，天气转凉，气温逐渐降低，昼夜温差较大，做好防寒保暖对于心血管疾病患者来说尤为重要。关注气象预报，根据天气变化增加衣物防寒保暖;出入温暖的室内注意增减衣物，应在楼门内、楼梯口或门厅等处停留片刻，适应一会儿后再进入寒冷的露天空间;活动出汗后避免吹风。此外，秋冬季是呼吸道疾病的高发季，尤其是有基础心血管疾病的老年人，若发生上呼吸道感染，极易诱发急性心肌梗死、急性心力衰竭、猝死等。因此，应根据天气变化及时增减衣物，外出时尤其注意头面部及背部的保暖。一旦出现感冒、咳嗽等呼吸道感染的症状，则应尽早治疗。

合理膳食、日常调养

入秋之后，气温下降，湿度降低，秋燥当令，会有口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等。饮食可以滋阴润燥为主。《黄帝内经》有“秋冬养阴”之说，人体经春夏萌发长足之后，将进入收藏之时，如果秋季颐养阴精充足，则为入冬的潜藏提供充足的物质基础。黑芝麻、茭白、甘蔗、蜂蜜 、荸荠、银耳、百合、梨、柚子、枇杷等食品都是良好的养阴润燥之品。但痰湿偏盛体质者，则要注意辨证调补，根据个人体质，综合判断阴阳气血等的虚与实，根据节气变化适度调养。对个人体质把握不准时，可咨询专业的中医医生。

保证睡眠、调畅情志

秋冬季节的养生应该注重阴之收藏及睡眠质量的提高。尤其对心血管疾病的患者来说，保证充足、高质量的睡眠尤为重要。睡眠不足或睡眠质量差的患者很容易出现血压的波动或者诱发心绞痛等不适症状。此外，秋季充满肃杀之气，易导致心情压抑，坏情绪不仅仅会影响睡眠质量，也是诱发心血管疾病的重要因素，因此要及时调节情绪，使情志安定平静。

适当运动、不宜过早过度晨练

随着健康意识的提升，参与运动健身者越来越多，但运动也要因时而异，适度运动，根据年龄、基础疾病选择合适的运动方式。秋冬季节应以“养收”为主，锻炼要强调“适时”“适度”，避免过度运动耗散阳气。秋冬季早晨温度低，是心肌梗死的高发时间段。研究表明，急性心肌梗死发病规律有两个显著特点：一年之中冬季多，一天之中早晨多。气温越低，发病率越高。因此，心血管疾病患者，秋冬季节不宜过早晨练，最好选择在有阳光、气温上升的时候再外出，并且多加衣物，进行适度户外活动，如快走、慢跑、打太极拳、练八段锦等运动，可以提高机体御寒能力，降低对寒冷的敏感性。马拉松、冬泳等均不适合心血管疾病人群，老年人也不适合做爆发力强的运动，避免筋骨受伤。有心血管疾病者最好行心肺功能评估、在心脏康复医生指导下根据运动处方逐步运动，提高心肺功能。

规范用药、定期复诊

心血管疾病患者需要坚持服用药物, 同时还要监测心率、血压等。季节交替，气温变化，应注意及时复诊，在医生的指导下，对平时服用的药物进行优化。比如高血压患者常会出现血压波动，应及时到医院复诊，根据心脏、血管、血脂、血糖等指标，综合评估调整药物，切勿自行乱服药。秋冬是进行中药调补的好时机，建议到正规医院，由专业中医师进行辨证，选择丸、散、膏、丹、汤、颗粒等药物及针灸、推拿、外治等方法，养生调护，预防疾病，延年益寿。

因此，心血管病患者应加强自我保健，注意防寒保暖、合理膳食、适当运动、规范用药、定期复诊，平稳度过秋冬季节。

科室简介

心血管一科是国家中医药管理局“十二五”重点专科，首批山东省重点中医专科，青岛市中医重点专科。山东省优势集群建设牵头专科。

科室突出中医整体观念、个体化辨证论治优势，参与心内、心外围手术期心血管保护、中西医协同治疗心衰、高血压、冠心病、心律失常等，高危心血管病人群的健康管理。强调“未病先防、既病防变、病愈防复”的传统医学理念，建立“防、治、管”全程关爱服务模式。组建了青岛市首家中西医结合心脏康复中心，配置国际先进的康复设备，融合中西药物、物理治疗、心理康复、中医针灸、外治等多种方法，为心血管疾病患者提高心脏康复指导，提高生命质量，回归社会。

传承名老中医经验，并通过科学研究验证凝练，针对眩晕病、胸痹心痛病、心衰病研发了珍珠降压胶囊、通脉降脂1号、新血府逐瘀软胶囊、三参汤等院内中药制剂。注重中医经典经方的临床实践，获评国家名老中医吉中强教授工作室，青岛市引进类专家工作室(中日友好医院史载祥教授)，继承和发扬老一辈的学术思想。

近年来，科室医教研协同发展，博导1名，硕导4名，培养研究生近百名，发表论文100余篇，论著10余部，省市科研立项20余项，荣获中华中医药学会科技进步奖、山东科技进步奖等相关奖励10余项。

心血管一科门诊出诊表

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