原标题：母乳+辅食 搭配要合理
新晋宝爸宝妈，在婴儿母乳喂养、辅食添加、定期体检等方面，是不是常常感觉手忙脚乱?宝宝的健康保健，应该注意哪些问题?针对这些，青岛市卫生健康委员会发布了健康指南，就婴儿期保健问题进行了科普。
婴幼儿健康查体
婴儿满月后均应到镇卫生院、社区卫生服务中心进行健康查体，时间分别在3、6、8、12、18、24、30、36月龄时，共8次。
查体时医生会询问婴幼儿喂养、患病等情况，做生长发育和心理行为发育评估，进行科学喂养(合理膳食)、生长发育、疾病预防、预防伤害以及口腔、眼、耳保健等健康指导。在婴幼儿6～8、18、30月龄时，分别进行1次血常规(或血红蛋白)检测。在6、12、24、36月龄时，使用行为测听法分别进行1次听力筛查。在每次进行预防接种前均要检查有无禁忌症，若无，体检结束后接受预防接种。
新生儿健康护理
在新生儿的脐带没有脱落之前，要每天给脐带消毒，保持脐带及周边干燥。
新生儿在最初几天排墨绿色、黏稠的胎便。之后大多数大便变为黄色，但也有的大便发绿、带白色颗粒或黏液。新生儿的大便次数不稳定，一般为每天1～5次。每次大小便后要换尿布以预防尿布疹。
新生儿睡眠时间从12小时到20小时不等。
新生儿生长发育较快。满月时，大多数新生儿的身长与刚出生时相比会增加5～8厘米，体重会增加700～1200克。新生儿在肢体动作、表情、发音、观察力和对外界刺激的反应等方面也会出现明显变化。
母乳喂养好处多
母乳是婴儿最理想的食物。在婴儿6月龄内，妈妈应坚持纯母乳喂养，做到早开奶、勤喂奶、按需喂奶。尽量在生产后1小时内开奶，让婴儿尽早吸吮。
做好“回应式喂养”，即对婴儿发出的进食需求，迅速做出喂养回应，按需喂养。在母乳喂养时期，妈妈需要适当补充维生素D。婴儿满两周后每日补充维生素D 400 IU(IU为医学效价单位，对于不同的元素换算值不同)；早产儿、双胎儿每日补充800 IU，3个月后改为每日400 IU。在奶量充足情况下，婴儿一般不需要补钙，除非存在先天性钙不足。
养成良好的生活规律。哺乳期的妈妈应该多补觉，尽量保证充足的睡眠，保持心情愉悦，适当运动。
一般情况下，母乳能满足6月龄内婴儿所需的全部营养成分(包括水分)，提倡纯母乳喂养至6月龄。在母乳不充足的情况下，可适当添加配方奶，以满足婴儿的营养需求。
喂养过程中，妈妈要及时识别婴儿饥饿的信号。对3月龄内的婴儿无须限制哺乳次数，应进行回应式喂养和按需喂养。随着年龄的增长，婴儿的胃容量逐渐增大，饮食习惯也逐渐趋于规律化。对3月龄后的婴儿，可逐步延长喂奶间隔，纯母乳喂养应间隔约2～3小时，配方奶喂养应间隔约3～4小时。
合理搭配辅食
婴儿满6月龄后，母乳已不能完全满足婴儿生长发育的需求，需引入其他食物，即通常所说的“添加辅食”。《中国居民膳食指南》(2022科普版)指出，首先添加肉泥、肝泥、富铁的婴儿谷粉等泥糊状食物，每次只添加1种新食物，让婴儿适应2～3天。在上午或中午添加为宜，添加辅食后要密切观察婴儿是否出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏反应。
婴儿7～9月龄时，由泥糊状食物逐渐过渡到半固体或固体食物，如厚粥、烂面条、肉末、碎菜、水果粒等。婴儿10～12月龄时，辅食可尝试方便手抓的食物，如香蕉块、土豆块、馒头、撕碎的鸡肉等。婴儿12月龄以内，食物本身以及母乳中所含的钠可以满足婴儿每天的钠适宜摄入量(350毫克)，不需额外加盐。
培养规律睡眠
0～2个月的婴儿不具备区分昼夜的能力，易出现昼夜混淆的现象。如果婴儿白天1次睡觉时间超过3小时，或者距离上一次母乳喂养时间超过3小时、配方奶喂养时间超过4小时，家长应考虑适时唤醒婴儿或者让婴儿吃奶。这样不但可以帮助婴儿建立正确的昼夜节律，而且还可以保证婴儿在白天完成大部分奶量的摄入，为以后断掉夜间喂奶做准备。
4～6个月的婴儿初步具备了自主入睡的能力，家长应适时培养婴儿的这种能力，及时发现婴儿困倦的信号(如揉眼睛、打哈欠、抓耳朵等)，尽快安排入睡；要注意建立固定的睡前模式(如洗澡、换睡衣、讲故事、听音乐、看书等)，减少外界干预，逐步戒掉奶睡、抱睡、晃睡等方式，让婴儿学会自我安抚，自主入睡。自6月龄起可逐步减少夜间喂奶次数直至断掉夜间喂奶。
若婴儿已经学会自主入睡后再次出现夜醒频繁，家长们要放平心态，积极寻找原因，如婴儿睡前是否过度兴奋、有无长新牙，家里温度是否适宜、环境是否嘈杂，看护人员是否有变动等。要允许婴儿存在短期内睡眠倒退的情况。
半岛全媒体记者 王爱科
[来源：半岛都市报 编辑：王熠冉]大家爱看
