高温天警惕心脑血管疾病突发 青少年宅在空调房也易生病

原标题：高温高湿天气，医生提醒科学防暑——

老年人夏季晨练应量力而行 青少年宅在空调房也易生病

□青岛日报/观海新闻记者  黄飞

近期，受副热带高压影响，青岛进入高温高湿的“蒸笼模式”。高温不仅容易引发中暑，还可能诱发心脑血管疾病。而市民为了降温长时间吹空调，易导致呼吸道感染，贪吃冷饮也可能导致胃肠道疾病。医生提醒，市民应科学防暑，防“高温病”于未然。

高温天警惕心脑血管疾病突发

高温高湿天气容易导致中暑相关疾病，其中，儿童、老人、孕产妇、户外工作者、慢性病患者等是中暑的高发人群。青岛市疾控中心发布提醒，建筑工人、环卫工人、外卖骑手、车间操作工等高温作业人员应警惕职业性中暑风险。

高温除了导致中暑外，也会增加心脑血管疾病突发的风险。青岛市市立医院本部院区心内一科急诊心内科主任耿强介绍，天气炎热时，人体为了散热，体表血管扩张，心脏需加快跳动以保证全身血液供应，致使心脏负担加重。与此同时，人体大量出汗，交感神经兴奋，会引发心跳加快、血压波动，增加血栓形成风险，血液浓缩还可能造成血管堵塞。此外，炎热天气易让人焦虑烦躁，情绪波动导致血压上升、心跳加快，也与心脏病发作风险密切相关。除了有基础疾病的老年人外，有长期熬夜、抽烟、大量饮酒等不良生活习惯的中青年也是急性心梗的高危人群。

耿强特别提醒，天气炎热时，部分患者的心梗和中暑症状交杂，均有头痛、出汗、胸闷等表现，如果胸闷胸痛时间超过15分钟，要高度警惕，尤其是全身大汗并出现濒死感时，千万不要觉得是中暑症状，以为喝点水、吹吹空调就能缓解，正确做法是第一时间静卧并拨打120就医。此外，部分老年人为了躲避高温，选择很早就起床锻炼、买菜，但有研究显示，清晨人体血压和血液黏稠度较高，是猝死、心肌梗死、恶性心律失常、脑卒中的高发时段，老年人运动和外出活动都应量力而行，随身携带硝酸甘油等急救药物。

长期待在室内需防“空调病”

相比喜欢清早出门锻炼的老年人，高温天里，放暑假在家的儿童青少年更喜欢宅在空调房里不出门，但疾病同样也会找上门。空调房和室外温差较大，有些孩子适应不良可能导致呼吸道感染。青岛市妇女儿童医院急诊科主任徐迎军介绍，孩子活泼好动，即使在高温下也难以保持安静，活动后，汗水湿透衣衫，皮肤上的汗腺敞开。此时，如孩子贪图凉爽，直接吹风扇、空调或吃冷饮，容易让病毒有机可乘。与成人相比，孩子的体温调节功能尚未发育完全，面对温差变化，他们的调节能力较弱，从而增加了感染呼吸系统疾病的风险。

长时间生活在空调房里的孩子，即便没有发烧感冒，也可能出现打喷嚏、咳嗽等症状，这有可能是过敏了。徐迎军说，空调房相对封闭，空气不流通，室内的温度和湿度很适合致病性微生物（如螨虫、真菌）的生长和繁殖。如果不及时清洗滤尘网、空调散热片，潜藏其中的细菌、霉菌和螨虫就会被吹出来，引发咳嗽、打喷嚏甚至哮喘等呼吸道疾病。此外，孩子在高温天爱吃冷饮、西瓜等寒凉食物，容易引发胃肠功能不适，出现腹泻、呕吐、腹痛等症状。

徐迎军建议，为了减少“空调病”的发生，家长首先要管好家里的空调，保持温度在26℃到28℃，并在一早一晚充分开窗通风，尽量每隔半个月到一个月就把空调上的空气过滤网拆下来清洗。“待在空调房里，人体容易流失水分，儿童的皮肤水分调节能力远不如成年人，因此一定要多喝水。早晚温度较低时，应带孩子到户外适当锻炼，提高自身免疫力。”徐迎军说。

高温下当心人和动物“烦躁致病”

持续的高温不仅“烤”验着身体，也“烤”验着人们的心情。青岛市精神卫生中心临床心理科主任潘惟华介绍，高温会导致人情绪烦躁，光照时间长会影响人体褪黑素的分泌，从而扰乱人的生物节律，影响5羟色胺、多巴胺等神经递质平衡，导致人烦躁、情绪低落等。他建议市民在高温天保持规律作息，避免熬夜，并保持适量的运动，以改善情绪。“如果情绪低落超过两周仍无法缓解，或已经影响到日常生活，应及时向专业的心理咨询人员或心理医生求助。”潘惟华说。

高温天气里，不仅人容易感到烦躁不安，就连平日里温顺的宠物也变得易怒，而夏季人们的衣服比较单薄，容易被宠物抓咬伤。青岛市第八人民医院东院区急诊科主任薛乔升介绍，高温天气下动物抓咬伤人的原因有多方面，包括人们遛狗频率下降导致宠物心情不佳、宠物在高温天易引发皮肤病而变得烦躁等。薛乔升建议，对于任何裸露皮肤的轻微抓伤或擦伤，无论是否出血，都要第一时间用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口约15分钟，最大限度减少狂犬病毒进入体内的可能，彻底清洗后，用碘伏或酒精消毒处理。随后，伤者应及时前往医院就诊，由专业医生对伤口做进一步评估，并根据实际情况决定是否需要接种狂犬病疫苗及免疫球蛋白。薛乔升提醒，除了家养宠物外，野生蛇类和马蜂等动物也可能受高温天气影响活动频繁而伤人，市民在野外活动时应做好防护，提高警惕。