中医养生“圈粉”年轻人 养生茶饮、治未病等成健康刚需

原标题：中医养生“圈粉”年轻人，养生茶饮、治未病、八段锦等成健康“刚需”

近日，青岛市卫健委组织100多位中医药专家参与义诊的“中医夜市”在台东步行街“开摊”，吸引了大批市民前来把脉问诊。令人意外的是，在排队人群中，年轻人占了大多数。“最近熬夜加班，总觉得头晕、浑身没劲，还经常发脾气，中医有没有调理的好办法？”25岁的李先生向中医专家问诊。专家为他把脉后，提醒他肝火旺、脾胃虚，要少喝冰咖啡和可乐，天气再热也要动起来。

如今，中医药与年轻人的“双向奔赴”体现在更多场景。从养生茶饮到穴位敷贴，从“AI养生”到八段锦，传统中医药文化正以年轻化、趣味化的形式“破圈”，成为年轻人追捧的新时尚。

中医药“破圈”吸引年轻人

近日，青岛市中医医院推出的多款中医养生茶线上开售，因适用范围广、饮用方便、平和调理等特点迅速 “出圈”。很多年轻人足不出户，点点手机便享受到了辨证开方、快递配送的一站式服务。据悉，该院推出的消脂减肥茶、养颜美容茶、护肝饮、醒酒方、降酸养生饮、健脾降脂茶、睡眠方、夏季健脾祛湿茶等养生产品日均销售额达到1.5万元，受众人群多为26至45岁，其中消脂减肥茶最受欢迎。

在青岛市中医医院的治未病科，近期来“冬病夏治”的人群中也有不少年轻人的身影。“近年来，前来治未病的40岁以下年轻患者逐年增多，如今已占到总诊疗量的40%左右。”该院治未病科主任曲宪双说，很多年轻人因为睡眠、体重管理或者妇科等问题来把脉开方，并接受针刺、拔罐、伏灸、督灸、脐灸、雷火灸等中医绿色疗法。

“以前给年轻患者开中药，对方都怕苦怕麻烦，甚至直接拒绝中药汤剂。现在中药不但可以代煎并快递到家，还可以制成配方颗粒、破壁饮片等剂型，方便患者携带和使用，年轻人对中药的接受程度越来越高。”山东省公共卫生临床中心青岛分中心中医专家金红介绍，大学生人群对中医越发热衷，她每次走进大学校园义诊，寻医问药的大学生们都会排起长龙。还有的大学生通过短视频或者AI自学中医药相关知识。

公园里，由年轻人组成的八段锦队伍成为一道靓丽的风景。“八段锦一个招式就是一味良药，对我的身体有很多好处。”28岁的孙先生习练八段锦已经两年，他和志同道合的年轻同事经常相约公司楼下广场。在他们看来，八段锦动作简单易学，效果立竿见影，能在短时间内调节身体气血，增强脾胃功能，提高身体的柔韧性和协调性，原本困扰他们的失眠、焦虑、颈椎病和腰椎间盘突出等问题都得到了有效改善。近年来，在青岛市卫健委的积极推动下，八段锦养生气功在青岛掀起群体性习练热潮，成为年轻人追求“中式养生”的新选择。

健康刚需与文化表达相呼应

中医文化受追捧的一系列现象，折射出中医药与年轻群体的“双向奔赴”。年轻人对中医药越来越接受的背后，是多重因素的交织。

当下，生活节奏快、工作或学习压力大、长期熬夜、饮食不规律等因素导致不少年轻人长期处于亚健康状态，衍生出的健康焦虑已成常态。“中医‘未病先防、既病防变’的养生理念切中了当代青年的健康‘刚需’。”曲宪双介绍，中医的养生理念强调从源头预防疾病，通过调理身体的整体状态，增强自身免疫力，正好满足了年轻人对健康的渴望，而针灸、拔罐等立竿见影的疗效，也将年轻人成功转化为忠实的“中医粉”。与此同时，年轻一代也不再满足于被动应对疾病，而是主动探索身体的奥秘，寻求一种更契合自身生活节奏的调养之道。

“我们线上销售的中药茶饮之所以受欢迎，是因为减脂、养颜、护肝、祛湿等疗效精准把握了当代年轻人的痛点，而由知名专家团队严格把关、精心配制的茶饮，真正让年轻人喝得方便、安全，喝出健康，因此推出数月后持续受到欢迎。”曲宪双说。

中医药是一种治疗方式，也是深植于中国人基因里的传统文化载体，随着国潮兴起，体验中医养生就像穿汉服、听国风音乐一样，成为年轻人乐于在社交媒体上分享的新时尚，其背后是年轻人追求传统文化、表达文化自信的一种方式。

中医多样化的治疗手段和个体化的治疗方案，与年轻人追求个性的理念和表达欲望高度契合。与此同时，中医药也开展多种创新，拉近与年轻人的距离。社交媒体上，很多中医专家用幽默风趣的语言普及养生知识，收获了很多年轻“粉丝”。“在流量面前，我们要坚守初心，不能过度娱乐而稀释中医药的内核。”一位中医专家强调，中医药不能简单地去“讨好”年轻人，而是要用年轻人喜欢的语言，重新阐释中医药文化的内涵。

年轻人主动拥抱中医药，并非盲目的怀旧式回归，而是基于理性审视和现实需求的创新性融合。他们既看重中医整体观和自然疗法的独特理念，也要求其提供更清晰的循证医学依据、更透明的疗效机制说明以及更规范的行业服务标准。某高校理工科研究生小陈表示，她认同中医的理念，但也会查相关的研究论文，看是否有现代科学的支持，选择艾灸馆或推拿师，也会参考资质和用户评价。可见，中医的现代化、科学化、规范化转型，是赢得并持续吸引年轻群体的关键所在。

保持中医药在年轻人中的“热度”，离不开政府相关部门的支持和推动。从去年开始，国家卫生健康委等多部门积极推动中医药文化融入生产生活。近期，青岛也积极开展八段锦大型展演、中医药文化夜市等一系列“生活有中医 中医生活化”主题活动，让中医药真正成为市民尤其是年轻人“看得见、摸得着、用得上”的健康生活方式，引导中医药文化从小众爱好转变为大众潮流。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）