锻炼执行功能 带小娃旅行别错过2至5岁黄金期

原标题：带小娃旅行 别错过2—5岁黄金期

青岛夏意渐浓，又到了外出游玩的好时候，再加上孩子们马上又要放暑假了，不少家长将外出旅行列入了家庭“团建”计划表。以往，一些微信公号也曾推送过带娃旅行的文章，讲的多是带娃去哪玩好、应该带什么东西，至于为什么要带娃旅行，则多以“孩子开心就是旅行的意义所在”、“是一种宝贵的成长体验”、“对孩子生长发育很有益”等话一笔略过。近日，记者就此专门采访了岛城权威儿保专家，他们会告诉你带孩子去旅行到底有什么好处、旅行时带孩子怎样玩才能将好处“最大化”。

理论

旅行能锻炼执行功能

要了解旅行对娃的意义，我们首先要来了解一个词——执行功能，它是旅行有益的深厚理论依据之一。岛城权威儿保专家、原青大附院儿科主任魏书珍教授，作为岛城儿童学习潜能测评研究领域的先驱式人物，非常看重孩子执行功能的培养，他说执行功能指的是娃对思想和行动进行有意识控制的心理过程，可大致分为抑制控制、认知转换和记忆能力三部分。

举个简单例子来帮助大家理解执行功能——孩子写作业，能把其他事情放下，这就属于抑制控制;解一道题，用原来方法解不开，懂得想不同的办法来解，这属于认知转换;通过用思维导图等形象的方法来记住所学的知识，这属于工作记忆能力。再说得简单直白一点吧——你想让孩子成为学霸的几率大一点吗?你想让娃以后能更好地适应社会、懂得随机应变吗?那就帮助他培养执行功能吧。魏教授指出，执行功能主要由大脑的前额叶来控制，而前额叶的重要发展变化发生在2—5岁。带娃旅行，让娃跳出以往熟悉的生活，通过不断接触新鲜事物，来培养认知转换能力，通过听从父母景点、时间安排等来培养抑制控制能力，通过记录景色、路线来培养记忆能力，让娃积极主动参与到旅行各环节，对于刺激前额叶发育、锻炼执行功能具有重要意义。

实践

这样做让旅行更有益

有了充分的理论依据，家长们“蠢蠢欲动”准备出发了吧?别急，同样是旅行，不同的做法也可能带来不同的执行功能培养效果，如何将旅行好处“最大化”也是有门道的。亲们来听一听怡然童康儿童门诊儿保专家何怡峰主任的建议吧。

旅行前：受时间、经济条件等因素的影响，不是每个家庭都能带孩子远途旅行。如果不能带孩子去夏威夷挖沙，国内、省内游也不错，甚至是带孩子去以前没去过的唐岛湾、银沙滩挖沙也不是不可以，只要是新鲜陌生的景点，都能激发娃的认知转换等能力。

旅行中想玩什么、吃什么、住哪，问娃的意见，让他们说说自己的想法，娃毕竟是娃，他们的想法你未必要采纳，但是询问可以让他们多思考。不采纳娃观点时，说出自己的理由，让娃可以接受，培养抑制控制能力。

对于3岁以上的娃，已经有了一定的自理能力，可以让他们自己准备外出旅行要带的东西，也能培养执行功能。

旅行中：培养执行功能可以举一反三地融入旅行每一个细节中，比如根据孩子的年龄，让他们去记住所住酒店的颜色、形状、周边有什么;记住就餐餐桌与卫生间之间的路线，让他带你走;找不到时通过查地图、问别人来解决问题;在保证孩子安全、紧随孩子的情况下，可以放手让孩子“试错”路线，再改正;将景点所有的树叶一一拍照，看看共有多少种植物，上网查植物名字……不起眼的小事也能调动孩子的大脑充分动起来，培养工作记忆、认知转换和抑制控制能力。

旅行后：可以通过看照片等方式让娃回忆一下这次旅行都见到了什么，喜欢哪些、不喜欢哪些，让娃对旅行有更深刻的认识。甚至可以将不同旅行的照片放到一起，让娃分辨哪张照片分别是哪次旅行拍的，既重温快乐时光，又训练执行功能。青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 张琰