近日，受强冷空气影响，岛城进入冰窖模式，网友更是将气象台发布的寒潮预警调侃为“棉裤预警”。记者从青岛市专业气象台了解到，该台每天两次发布穿衣指数预报，为市民增减衣物做参考。这些穿衣指数究竟是怎么制作出来的?
“穿衣指数寒冷，根据当前气温和天气条件建议着厚棉衣加羊毛衫等冬季服装。”这是1月21日下午青岛市气象台发布青岛市穿衣指数预报。
青岛市专业气象台首席预报员李庆宝告诉记者，穿衣指数是青岛市专业气象台为服务民众专门提供的穿衣参考气象服务。所谓穿衣指数是指根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天空状况、气温、风、湿度等气象条件，对人们适宜穿着的服装进行分级，以提醒人们根据天气变化适当着装。穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄。
李庆宝告诉记者，其实穿衣指数应该属于舶来品，随着民众对气象服务的需求越来越迫切越来越精细化，国内一些气象台开始学习国外经验，编制穿衣指数。李庆宝说，青岛市的穿衣指数有一套专业的衡量公式，该公式是一位退休的老专家根据多年气象服务经验并结合外地情况制作而成。
影响穿衣指数的主要因素当然是气温，但青岛的气候特点决定了风也是影响穿衣的一项重要因素。“比如说今明两天我们预报的穿衣指数可能会达到8级，也就是最高级别，市民出门需要穿厚棉衣加厚毛衣的最厚组合，但到了1月24日左右青岛气温降到最低点的时候，到时的穿衣指数可能会降到7级，因为到时风的影响可能不会像这两天强，市民可能会感觉到，即便是身处零下10℃的环境，也并不比零下5℃但刮着凛冽的北风更冷。”除了温度和风，湿度也是需要考虑的因素，这在夏天可能更要明显一些。
1月21日16时，青岛市气象台发布穿衣指数为8级，寒冷，建议穿厚大衣、厚棉衣、厚棉裤、厚羽绒服等。
李庆宝说，除了靠气象数据说话外，穿衣指数的制作还要靠专家实际体感来进行修正。为了方便市民参考，青岛市专业气象台在每天下午4点发布当天夜间至次日凌晨的穿衣指数，每天清晨6点半发布当日白天的穿衣指数，两个时间点基本可以满足早晚外出市民的需求。
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零下18℃，御寒需要穿成球?
“厚羽绒服相当于9℃，薄羽绒服相当于6℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心是4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚棉毛衫是2℃，薄棉毛衫是1℃。人体最佳舒适度是26℃，将它减去当天的气温，就能算出当天需要怎么穿。”这条“穿衣公式”一度在微信朋友圈疯传。
“据说这周末要降到零下18℃的超低气温，那按照这个来算，要穿上一件厚羽绒服(9℃)、两件薄羽绒服(6℃)、两件厚羊毛衫(8℃)、一件棉背心(4℃)、一件抓绒服(3℃)外加两件厚棉毛衫(4℃)，这都穿成个球了，还能动的了。”市民王女士按照该公式计算了一下，发现公司似乎不太靠谱。
从事纺织面料研究的李欣女士认为该“穿衣公式”过于绝对，参考的因素只是气温这一单一要素，对于服装的面料、织法，以及穿几层如何搭配等都没有涉及。李欣表示，衣服穿得是否暖和，主要因素是衣服是否能在体表形成足够的静止空气层。“比如说一件薄羽绒服可能比套三件薄外套都暖和，就是因为羽绒服里自带静止空气层，保暖性能自然要好一些。”
对于很多家长担心孩子是否穿暖和了的问题，青岛市第三人民医院急诊科于主任表示，要判断孩子穿的衣服是否合适，有一个最简单的方法：摸摸孩子不完全暴露的后颈部是否温热，如果适中那就刚好;如果有出汗的状况就代表穿多了。(半岛记者 景毅)
这7种穿衣方法只会让你越来越冷
1、羽绒服没过腰
羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至“漏”进冷空气，使上半身也变冷。
2、层层裹紧
衣服的保暖性不仅与厚度有关，还取决于含气量和透气性。每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。
3、在室内穿高领衣
在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了暖和的室内，应让脖子放松透透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发会带走身体热量，让人感觉更冷。
4、紧身裤袜+长筒靴
紧身裤袜外搭长筒靴是秋冬季的流行打扮，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。
5、袜筒太短
冬天做好脚踝的保暖工作也很重要。如果袜子过短，让脚踝裸露在外，就易受寒。此外，袜子也不能太厚，袜口不能太紧。
6、内衣过紧
塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。建议贴身衣物最好薄而软，尤其应注意不得紧勒腹股沟和腰部。
7、出汗后不马上换衣服
冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒。
大冷天的，如何进行保暖防护？
人体有8个部位最怕冷，对它们进行保暖防护尤为重要，只要方法得当，就能度过一个温暖的冬天。
双脚 脚是全身最怕冷的部位，由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、疏通经络的作用。
腰部 腰部第二怕冷，无论男女，天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。
头部 头为一身之主宰，但它也是最不善于留住热量的部位。研究发现，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。
脖子 冬天最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防高血压、心血管病有好处。
膝部 膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤。
耳朵 耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。因此外出要戴上耳套，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。
鼻子 鼻子也经常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率。外出时戴个纯棉口罩，但最好不要用围巾遮挡，以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。天冷时，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。
背部 背为阳中之阳，冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒服。
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