第二届“全民健步日”走起
前几天，一场不期而至的降雪，在给市民带来惊喜的同时，也带来了气温骤降。11月29日是难得的晴天，虽然还是早上八点，但在石老人海水浴场，上千人已经人声鼎沸，为接下来的健步走做着准备。一声令下，第二届中国“全民健步日”活动拉开了序幕。
50岁以上人群成健步走主力
入冬以来，前一段时间北京等地的降雪刷爆了朋友圈，近期青岛也下了小雪，在降雪的同时，温度也让人直打哆嗦，不得不穿上秋裤。没想到，11月29日是这几天中难得的晴天，气温也相对较高，早上8：00，走在石老人海水浴场的木栈道上，不仅丝毫感觉不到冬天的寒意，而且广场上上千人人头攒动，更让人有了想参与进去的冲动。
“现在工作、学习时间很紧张，平时难得有时间到户外锻炼一下，没想到今天的天气还这么配合，来参加健步走的估计有上千人了。”健步走活动相关负责人王顺利这样对城市信报/信网记者说。据他介绍，为实现“全民健身”的理念，中国全民健步行组委会发起了中国第二届“全民健步日”活动，这样一个绿色环保、低碳有氧的活动在全国50个城市一同发起，青岛则是举办地之一。
在活动现场，城市信报/信网记者看到有青科大、酒店学院等高校的学生，也有不少公司的白领，还有很多专业的运动团队，大家都在周末一起参与到活动中去。不仅锻炼了身体，而且吸引了不少路人注意，传播绿色、低碳的理念。
随着一声令下，数十支队伍的上千号人出发，全程从石老人海水浴场经过雕塑园到达极地海洋世界，然后再沿着原路线折返回石老人海水浴场。在浩浩荡荡的人群当中，城市信报/信网记者看到不少“银发族”也在队伍当中，甚至还有不少速度很快，在队伍前面领跑。
“我今年55周岁了，家住在市北区，平时也就早晚出来散散步 ，也没有这么大的场地，而且在海边空气还好。”周春梅这样对城市信报/信网记者说。而作为队伍中年龄比较大的，她是跟自己的几个好姐妹一起来健步走的。她告诉城市信报/信网记者，其实在平时，晚上散步的时候，她所在的队伍更庞大，不少中年人都比较喜欢健步走。
城市信报/信网记者从主办方了解到，当天有将近三百多名年龄50岁以上的参加了健步走活动。
白领暴走为晒微信记录
随着“互联网+”科技的发展，记录自己每天行走的步数，已经成为不少市民，尤其是年轻人看重的事情，因为记录自己每天的走路步数，与社交媒体圈中的好友“一决高下”，成为当天第一名的不仅可以占领别人的朋友圈，而且还可以获得对方的点赞。而当天参加健步走的办公室白领，就是冲着这个来的。
“参与‘微信运动’后，自己经常会拿出手机来观察‘实时战况’，平时自己一般走到1万多步，如果哪天走了2万步以上，那我基本确定占领朋友圈了。我便会将自己的‘傲人成绩’分享到微信朋友圈，随后朋友们便会来‘围观’和‘点赞’。有了朋友们的支持和鼓励，运动也不再是一件枯燥的事。”在市南区写字楼上班的孙小姐这样告诉城市信报/信网记者。
虽然动机是为了刷朋友圈，但是在这个过程中，她也实实在在地运动了，平时工作繁忙缺少运动的身体，也在不知不觉中得到了锻炼。以前她是典型的低头族，整天抱着手机不离手，但是自从喜欢上了“晒步数”这种运动方式以后，她的一些坏习惯正在悄然发生着变化，以前觉得运动是件枯燥的事情，但是有了身边朋友的鼓励和竞争，现在很享受这种现状。
城市信报/信网记者了解到，生命在于运动，健步走确实具有一定的激励作用，督促人们完成每天的运动。但如果不顾自身体质，反而会得不偿失。健步走的最佳时间为下午5点至晚上8点，上班族时间受限，可利用下班回家路上的时间多走走。如果实在没有时间，也可选择工作间隙，分两三次去完成，一样可以达到健身的效果。
文/城市信报/信网记者 张鹏 图/城市信报/信网记者 吴璟
分享
大家爱看
