广场健身“阴盛阳衰” 青岛大爷活动还是老三样

声音

社区“三十六计”吸引大爷参与

袁启新团长表示，百通花园小区百花艺术团成立5年多来，已经有合唱团、健身舞队等8支队伍，成员达到180人，中老年男性有30多人，占总人数的六分之一左右。“我们的合唱团有6套男性演出服，但刚开始没有男老人报名参与，每次出去参加比赛，都从社区临时找人凑数。”袁启新称，健身舞队也缺男老人，平均每年只能吸纳三名男老人参与。为了吸引男老人参加艺术团的活动，大家想了很多办法，比如发动大妈们回家，把“宅”在家里的老伴拉出来报名。此外，大妈们每次在小区演出都盛装打扮，吸引更多大爷前来观看。“我们之前在广场上跳健身舞，经常有一些大爷围观，我们就鼓励他们站到队尾，跟着大妈们一起跳。”袁启新称，为了鼓励大爷们参与，艺术团还给大爷们很多优待。

鼓励大爷走好迈出家门第一步

“让老大爷们参与社区组织的文体活动，走出家门的第一步非常重要。”浮山路街道百通花园社区居委会主任王淑芬称，他们社区有1.15万居民，其中60岁以上的老人近400人，男女各占一半。但参加各种文体活动时，大妈是绝对的主力，很多大爷至今也没能走出家门。为了帮大爷们迈好这第一步，社区居委会鼓励百花艺术团吸纳更多的男老人参与，希望更多的大妈通过 “拉、帮、带”的方式，让身边的男老人走出家门。此外社区居委会逢年过节还经常组织大型活动，吸引大爷们的关注。“我们倡导的是让老年人走出家门，都能参与到健身活动中来，并不要求这些大爷们有什么特长。”百通花园社区将在 “五一”和端午节组织文体活动，希望有更多的大爷能够主动参与。

退休后要重新定位自身角色

凡敬心理研究院的陈雷院长表示，社区文体活动“阴盛阳衰”，跟男女老人的性格特征有很大关系。一般来说，女老人比较感性，爱热闹，男老人比较理性，更喜欢安静，所以，很多大妈愿意跳广场舞，很多大爷愿意在公园下棋，这些爱好无所谓优劣。但老人如果长时间“宅”在家里看电视或者上网，与外面的社会脱节，对他们的身体和精神都会有负面影响。从心理上说，老人会有很强的孤独感，觉得不被关注，甚至会产生抑郁情绪。

一些男老人不愿意走出家门，很大程度上是因为对退休后的生活不适应。大妈比大爷早10年退休，也就多了10年时间来适应退休后的生活。大爷从单位退休后，对社区邻里关系会不适应。尤其是工程师、会计师等高级知识分子，他们退休后，以往的工作成绩都被清零了。他们没有打牌下棋等爱好，也不愿意放下面子去跳广场舞，才会宅在家里。

陈雷建议，大爷们退休后要重新定位自己的角色，参与到社区活动中来，寻找新的人生价值。在这个过程中，大妈要发挥领路人的作用，将老伴领出家门。社区居委会也可以发掘一些更适合男老人的活动，比如组织社区讲坛等，让一些高级知识分子发挥余热。