千万礼包惠民惠企 青岛十大措施促体育行业健康运行

为深入贯彻落实国家、省、市关于促消费、稳经济决策部署，结合我市实际，青岛市体育局日前印发《青岛市体育局促消费激活力稳增长若干措施》，坚持“办人民满意体育”的宗旨，通过激发体育消费潜力，全力以赴稳增长、促发展，促进全市体育行业平稳健康运行。

青岛推出惠民大礼包 全力争创全国体育消费示范城市

国际消费中心城市是未来时尚青岛建设的关键性内容，而青岛正在全力争创全国体育消费示范城市，已经成为青岛国际消费中心城市建设的重要一环。而日前出台的 《青岛市体育局促消费激活力稳增长若干措施》，从十个方面合力推出“一揽子”惠民大礼包，大力促进全市体育行业平稳健康运行。

聚焦体育消费新场景 数字青岛建设再现新招

本次活动的启动也标志着青岛数字生活消费季暨2022时尚体育季的正式开启。据了解，本次青岛数字生活消费季暨2022时尚体育季将持续3个月，主要包括依托“爱山东”青岛分厅、“爱山东·青e办”APP、支付宝平台打造的“嗨购青岛”消费券会场，“沿着海岸线看山东”，“数字化国际啤酒节”等系列数字惠民活动，通过提供“吃住行购”全场景线上服务并提供专属优惠。

十大体育项目广场展演 青岛体育企业进社区发展新路径

“号召各体育企业要积极深入社区，为广大市民提供便捷、优惠的服务，真正把服务送上家门，让体育走进生活。”活动现场，青岛市体育产业联合会发出倡议。随后，现场领导嘉宾为全民健身进社区合作单位代表颁发证书，共同为体育企业进社区服务推杆启幕。在全面推进青岛体育事业高质量发展的关键阵地上，体育部门切实发挥引领、扶持作用，推动体育企业扎根社区基层开展全民健身活动。

青岛基本建成8分钟健身圈 人均体育场地面积远高于全国

《意见》主要目标明确。到2025年，更高水平的全民健身公共服务体系基本建立，人均体育场地面积达到2.6平方米，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%。到2035年，与社会主义现代化国家相适应的全民健身公共服务体系全面建立，经常参加体育锻炼人数比例达到45%以上。

近半数青岛市民经常参加体育锻炼 健身锻炼成新时尚

近年来，随着人们健康意识不断增强，全民健身在青岛蔚然成风，群众体育发展迈上新台阶，运动健身已经成为人们的生活方式。青岛市体育局2021年的统计数据显示，有49.5%的青岛市民经常参加体育锻炼，远超37.2%的全国均值，在山东省内高居榜首。健身锻炼成了岛城市民新时尚。

射击运动在青岛悄然兴起 锻炼注意力提高身体灵活性

中国运动健儿在赛场上表现亮眼，让无数国人激动自豪，在岛城，射击运动也得到了许多人的偏爱。“射击是一项传统的体育运动，也是一项时尚的体育运动。”青岛市青少年射击训练基地负责人卜令宜向记者介绍，“射击运动可以推动青岛市体育事业、体育产业的繁荣发展。

青岛打造全民运动新高地 “健身去哪儿”不再是难题

晨曦中的健身跑，晚霞里的广场舞，“体盛民康号”主题巴士行驶在市民经常健身的线路上……在青岛，群众体育随处可见，精彩纷呈，全民健身让这座青春之城迸发出更多活力。青岛市体育局通过塑造群众体育赛事新品牌，举办时尚体育服装节等活动，争创全民运动健身模范城市，打造群众体育新高地。

足球城再迎国内高端赛事 青岛青春足球场启用进入倒计时

近日，青岛市足球管理中心接到中国足协正式回复确认，第一届中国青少年足球联赛总决赛将于11月14日至27日在青岛举行。值得一提的是，赛事组委会将把部分比赛安排在即将竣工的青春足球场举行，这也意味着山东省首座五万人的专业足球场将正式启用。

李沧虎山体育场蝶变工人文化宫 篮球馆等场馆优惠开放

说起虎山体育场，相信许多市民并不陌生。它曾是李沧区金水路周边家喻户晓的体育健身场所，也曾是青岛黄海足球俱乐部的训练场。近年来，建于1995年的虎山体育场因年久失修而闲置，等待它的是“焕新”与“重生”。2022年，以城市更新和城市建设三年攻坚行动为契机，李沧区启动了虎山体育场的改造工程，将其打造成李沧区工人文化宫。

擦亮市北文化体育名片 青岛海伦路街道活动精彩纷呈

强基础，完善公共体育设施体系。公共体育健身设施日趋完善，海伦路街道辖区有嘉定山公园、北岭山公园、坛顶山公园及海伦广场等室内外群众文体活动场所18处,室内健身室4处，室外健身路径29处，394件。今年以来，对清江路社区、嘉定山社区、南昌路社区、北岭山社区和顺昌路社区老旧超期的70件器材，进行了原地更新，新增健身场地2处。

莱西市体育中心广泛采纳群众建议 推行“机关开放日”

日前，莱西市体育中心开展了以“共享体育魅力 共建休体名城”为主题的“机关开放日”活动。活动致力于机关作风转变，聚焦全民健身和群众体育、竞技体育和青少年后备人才培养、体育设施建设和体育产业发展，推动体育工作更好地服务市民健身需求。

马拉松：不适合大多数人的小众运动 能不能跑马先体检

参加马拉松，首先要进行体检。患有先天性心律失常、肥厚性心脏病、先天性冠状动脉畸形和有冠状动脉狭窄的人，甚至血管内壁上有不稳定斑块(动脉粥样硬化)的人均不建议参加。因为在剧烈和高强度运动刺激下发生血管破裂的可能性会增加，会快速发展为急性心肌梗死。

潜水属于高危险体育项目 游客体验大都不知有无资质

“这种联合检查会常态化，区局一天一检，市局两天一查。”冯国山表示，青岛市体育局会继续联合公安、文旅等部门进行为期一个月的联合检查，对无证经营的潜水俱乐部发现一起查处一起。同时，在经常潜水的区域设立警示牌，让广大游客提高警惕。

健身后出现“酱油尿”需注意 剧烈运动可致横纹肌溶解

最近天气凉爽，很多爱美人士开始加大运动量“突击减肥”。运动锻炼能强健身体，但是锻炼有很多讲究，如果错误锻炼或过量锻炼，反而会伤害体。有市民因为担心“贴秋瞟”长胖，疯狂运动后出现“酱油尿”，经诊断是患上横纹肌溶解症。横纹肌溶解症常见诱因有哪些?它会给人体带来哪些危害?如何避免这些情况发生?

藏在衣食住行中的养生常识请收好 6个运动更适合秋季

秋季天气凉爽，人们倍感凉爽和舒适。但是秋季的运动却不宜太激烈，宜选择轻松平缓的项目，慢慢地增加运动量。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，一定要评估好自己的身体状况，不可随意进行激烈运动。这6个运动更适合秋季。