信网1月23日讯 春节期间，家人团聚，家家户户都会做丰盛的美食大餐。连续食肉战使得胃肠负担过重，有些人不适应饮食和生活习惯的迅速改变，出现消化不良、腹泻、腹胀等不适症状。那么，春节期间如何解腻促消化呢?信网(0532-80889431)了解到，海慈医疗集团治未病科专家给市民提供了不少降脂解腻小妙招。
自制饮料除脂肪
大麦茶。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。春节期间饮食多油腻，易引起食物积滞，甚至脂肪堆积，而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。
如果喝了大麦茶感觉身体不舒服，可改用半发酵茶(铁观音、乌龙等)或普洱茶，这一类茶适合大多数人饮用。体质偏热的人不适合饮用发酵茶，可以选择绿茶。
酸梅汤。夏天常有人喝酸梅汤解暑，其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，在大鱼大肉时，您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。
中药制剂来解腻
鸡内金。鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物，该品为传统中药之一。具有消食健胃助消化，涩精止遗的功效。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。我们可以把鸡内金打成粉，用水冲服。
保和丸。保和丸是经典的中药方剂，具有消食，导滞，和胃的功效。常用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。如果实在是非常严重的情况下可以在医生的指导下服用。
中药代茶饮。原汤化原食，麦芽可以解面食，谷芽可以解米食，山楂可以解肉食，所以我们可以用麦芽、谷芽、山楂各20克，沸水冲泡代茶饮。
穴位按摩助消化
春节期间饮食多油腻，肥甘厚味纳入较多，机体脾胃易受伤害，导致脾胃虚弱、痰湿内盛，故我们可以点按以下穴位来帮助我们降脂解腻、助消化。
中脘：属于任脉，在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。具有和胃健脾、降逆利水的功能。可以治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、反胃、消化不良等疾病。
天枢：属于足阳明胃经，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。主疏调肠腑、理气行滞、消食，是临床常用治疗肠胃疾病的穴位。可以治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。
滑肉门：属于足阳明胃经，在上腹部，脐中上1寸，前正中线旁开2寸。具有运化脾土的功能，主治胃痛，呕吐等。
足三里：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。燥化脾湿，生发胃气。主治胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘等胃肠疾病。
阴陵泉：属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。具有排渗脾湿的作用。可治疗腹胀、腹泻。
丰隆：属足阳明胃经，位于外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。具有沉降胃浊的作用。临床常用于治疗高脂血症、肥胖症等。
每天每个穴位点按10分钟，以感觉酸胀为宜。之后顺时针揉腹部可以加强疗效，进一步帮助缓解胃肠道不适，还您健康体态。
降脂解腻方法虽多，但都不如清淡饮食，这是对肠胃最大的犒赏。只有从根源上杜绝大量油腻食物的摄入，才能减轻胃肠负担，平安顺畅度过春节。
信网全媒体记者 刘裕 通讯员 谭华
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