青岛李沧区虎山路小学打造“错峰操场”让学生玩出好体魄

原标题：课间延长到15分钟

为增加学生体育锻炼活动量，自2023年11月以来，青岛虎山路小学将课间10分钟延长至15分钟，并实施“错峰操场”使用方式，让原本有限的操场得到充分利用，协助学生和老师一同“动”起来，让丰富的体育运动绽放阳光大课间。

从10分钟到15分钟

上午9点，随着下课铃声响起，虎山路小学的同学们在班主任和班委的指挥下，迅速收拾好书桌，有序整齐地走出教室来到操场上。乒乓球、足球、跳大绳、呼啦圈、老鹰捉小鸡、扔沙包……无论是高年级还是低年级的学生，大家都能找到自己喜爱的运动，玩得不亦乐乎。这是虎山路小学打造的阳光课间，将原本10分钟的课间活动时间延长至15分钟。5分钟的增加，给学生提供了更充分的放松时间，也让更丰富的体育运动绽放在校园里。

“我跳大绳已经一个多月了，这一个多月里，我们的班主任牟老师每次都陪大家一起跳。我和几个好朋友从一开始的不敢跳、不会跳，到现在已经成为团队不能或缺的一员，我觉得自己也变得更自信了，身体也变得强壮了不少。”六年级三班的吕泓毅说。

“学生们对于多出5分钟的课间时间都非常喜欢，老师也增加了与学生共处的时间。”虎山路小学六年级三班班主任牟帅每逢课间都会跟学生一起跳大绳，“我们还会一起踢毽子、踢足球、打乒乓球，这些活动以前课间都来不及玩，现在时间充足了，学生们可以选择更多自己喜欢的运动。”

每天多20分钟给课间

“两个多月来，孩子们有了很大改变。”青岛虎山教育集团总校长王文琼表示，“两个多月前，孩子们一到下课，有的坐在座位上不动，有的在校园里疯闹，看着让人担忧。这样下去，孩子们无法从课间活动中获取运动和缓冲，课间活动也就失去了价值。”从那时起，王文琼便和学校教师团队一起商议讨论，如何给孩子们规划一个丰富的课间。最终经过一致讨论决定，学校要“挤”出更多的时间给孩子。如何“挤”出时间给孩子？虎山路小学副校长刘罡表示，“我们将午饭时间延后5分钟，将做眼保健操的时间延后5分钟，课间活动的集合时间由老师督促，这样一点点的时间累积在一起，每个课间增加5分钟，一天下来孩子们就多了起码20分钟的时间开展体育运动。”

“老师要教孩子‘玩’，也要让孩子在课间活动中学会‘玩’，在‘玩’中强健体魄，发挥潜能。”王文琼表示，为了让同学们课间时间走出教室，虎山路小学以班级为单位配备了各种体育用品，并加强秩序维护，做好同学们的安全保障。学校还组织班委，在楼梯拐角处、操场周边轮流执勤，协助同学们注意下楼安全、运动安全。

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使用“错峰操场” 每个人都动起来

据了解，青岛虎山路小学有在校生1770多名，而学校只有一个200米跑道的操场。为让每个孩子都能在课间活动时“动”起来，学校组织开展“错峰操场”使用法，让1—3年级和4—6年级学生分开使用操场。

刘罡向记者介绍，“上午9点至9点15分第一个小课间，操场归1—3年级学生使用；9点55分—10点20分的大课间是全体学生齐出动；11点5分—11点20分，操场归4—6年级学生使用；后面的课间依次轮流使用，这样学校就能保证每个学生都能到操场体验课间活动的乐趣。”

“留在班里的学生也有缓解学习压力的方式，学校为学生们准备了各种棋类游戏等，我们也提倡学生从家带来他们喜欢的娱乐方式，比如书籍、棋类和能扩展知识面的益智产品等。”刘罡说。

有了虎山路小学的经验，未来李沧区将在全区中小学广泛开展大课间活动的基础上，按照“一校一案”原则，鼓励各校延长课间时间至15分钟，借助体育器械、益智玩具等活动丰富学生的课间活动。李沧区教体局体卫艺科负责人尹瑞波表示：“预计到今年9月份新学期开学，李沧区将全面普及中小学课间延长5分钟的措施，让每个孩子都能在课间活动中收获运动所带来的能量，体会与人相处所带来的自信。”

观海新闻/青岛早报记者 钟尚蕾 摄影报道