2024年市北区科学健身公益宣讲开讲

信网3月5日讯（通讯员 张梦涵）3月5日，青岛市市北区教育和体育局联合辖区10个街道12个社区共同举办“奋进新征程，运动促健康”的科学健身公益宣讲，近700名居民参与其中。

辽源路街道东莞路社区文化广场上，资深太极拳老师结合现代人的生活方式和健康状况，阐述了太极拳在预防疾病、调节身心、延缓衰老等方面的积极作用。现场教授了太极拳的基本动作和呼吸方法，亲自示范每一个动作，帮助居民们更直观地了解和学习，并耐心细致地解答了大家在健身过程中遇到的问题。在老师的精心指导下，大家已经能够初步掌握整套拳法。

与此同时，在辽源路街道文体活动中心，来自街道的志愿者正在向社区居民详细介绍八段锦功效，普及八段锦健身知识，并亲自演示八段锦的动作要领，确保居民们能够准确掌握。参加培训的居民们热情高涨，反复练习，仔细揣摩。跟随音乐的响起，大家纷纷起势，一张一弛，一动一静，很快就能流畅地完成整套动作。

此次公益宣传活动不仅让居民们领略到了传统健身方式的独特魅力，也激发了他们参与健身活动的热情。许多居民表示，通过此次活动，他们对太极拳和健身气功有了更深刻的认识，准备加入到社区健身队伍中来。

科学健身公益宣讲弘扬雷锋志愿服务精神，提高公众健身意识和水平，以雷锋为榜样，用运动的力量迎接新的征程，积极争创全国全民运动健身示范市，推动全民健身和健康中国建设。