高温天来袭专家教你预防热射病 首先适当补充水分

原标题：高温天来袭，专家教你预防“热射病”

高温天气下，如果不及时补充水份和休息就会发生中暑，而热射病，也就是我们通常说的中暑症状之一，而且是最可怕的一种中暑症状，死亡率高达30%~50%。高温时节，如何预防热射病呢?且听青岛市第八人民医院专家来支招。

据介绍，热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，是一种致命性疾病。我们通常说的中暑，分为轻中重三种程度，重症中又分为热痉挛、热衰竭、热射病。其中热射病是最可怕的一种，死亡率高达30%~50% ，50岁以上患者甚至高达80%。医生提醒市民，在高温天气做好防暑降温的工作尤为重要。热射病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

预防热射病，医生支招：首先，适当补充水分。夏季外出，一定要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水，平时可适量吃些西瓜，桃，黄瓜，西红柿等蔬菜水果，平时可多吃番茄汤，绿豆汤，豆浆，酸梅汤等。并且，出门应该适当做好防晒保护。出门时，应该打遮阳伞，戴遮阳帽，涂抹防晒霜，而待在家中的老人也要注意休息，高温时减少外出，避免高温阳光直射下的连续劳动，热射病常因照射时间过长所引起的，尤其应该避免上午10点到下午4点出行，有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要避免外出。此外，夏季应准备防暑药物。夏季出行，应该随身携带防暑药物，如：人丹，十滴水，藿香正气水，清凉油等，一旦出现中暑症状就可服用所带药物缓解病情，病情严重应及时送往医院。

医生强调，一旦出现中暑迹象，应及时撤离高温现场。可以将病人带往通风环境下，例如空调间、电风扇处，进行物理降温，也可以使用退烧贴进行紧急处理，并及时送往医院。