青岛学生肥胖或超重 专家：不良生活习惯是主因

原标题:不良生活习惯是肥胖主因

是什么原因导致了学生超重或者肥胖呢?青岛市海慈医疗集团营养科主任杨红表示，这与膳食能量摄入过多、生活方式由动趋静、偏食、挑食、进食快、睡前进食、不吃早餐、在外就餐、爱吃零食等不良生活习惯有关。

“肥胖跟遗传和家庭环境都有关系，据统计，父母有一方肥胖，孩子肥胖几率在32%到34%，如果父母双方都肥胖，孩子肥胖几率为50%到60%。 ”杨红介绍，青岛的孩子也存在一定的肥胖问题。岛城孩子的肥胖问题也跟家长的认识误区有很大的关系。很多父母存在以胖为福的旧观念，对孩子肥胖听之任之。在学生阶段，家长重智力、轻体质，不注意孩子体育锻炼。此外，母乳喂养率低、高糖高脂食品广告诱惑、户外活动场所少、课业负担重、交通方式更便利等多种因素，都是导致肥胖的原因。肥胖还会给孩子带来心理和生理两方面的负面影响。在心理上，肥胖影响孩子颜值，让孩子失去自信，甚至影响正常人际交往;在生理上，肥胖会成为很多疾病的“土壤”。

在杨红看来，对于肥胖儿童，家长应及时干预，通过培养合理饮食和运动习惯帮孩子减重，但不要采用节食或服药等方式快速减重。现在流行各种节食减重方法，比如不吃晚饭、不吃主食、不吃肉等，这些方法对正处于生长发育阶段的孩子来说都不适用，只会导致孩子营养不足，重者影响孩子生长发育。减重药物与一些所谓快速减重方法都不能从根本上解决问题，即使有一定效果也只是暂时的。

杨红提醒，如果不能彻底改变孩子的不良生活习惯，减掉的赘肉会重新出现，还可能带来更多的赘肉，只有合理饮食、适当运动才是孩子减重的最佳方法。家长应让孩子多吃水果蔬菜，多吃些饱腹感较强的粗粮，适量吃些蛋白质含量较高的食物，尽量少吃或不吃零食，培养孩子游泳、跑步等运动习惯。本版撰稿记者 王世锋 制图 李帅