专家：戒除五大不良生活方式可减小自然流产率

原标题：专家：戒除5大不良生活方式可减小自然流产率

广东省免疫学会生殖免疫专业委员会副主委、广东省医学会生殖免疫与优生学分会顾问、主任医师陈建明教授19日在广州表示，复发性流产是一种常见的妇产科疾病，戒除5大不良生活方式可减小自然流产率。

由广东省红十字会、广东广播电视台经济频道联合广州好运不孕不育医院共同主办的“复发性流产学术交流会暨广东省红十字会好运公益助孕专项援助三周年庆典”活动，当日在广州拉开帷幕。

在中国，流产连续发生3次或3次以上称为复发性流产，而在美国连续发生2次或2次以上，就被认定为复发性流产。广州好运不孕不育医院院长李德成说：“复发性流产是一种常见的妇产科疾病、病因复杂多样，一位患者可能存在多种病因。但是经过科学系统地诊治，完全可以降低下次怀孕后，发生自然流产的风险。”

陈建明教授在交流会上介绍，虽然复发性流产的原因和治疗都较为复杂，不过大多数的孕妇可以通过改掉生活陋习、养成良好的生活习惯来减少自然流产的发生率。

首先是要作息规律。调整作息时间，适当运动，每日保证睡眠8小时。避免熬夜，作息不规律等情况。调整工作状态，避免过大工作压力。

其次是应适当减压。毫无节制地给自己施压、以及经常性的忧郁都会给身体带来沉重的负担，容易导致内分泌失调和体内代谢的紊乱，从而引发多种疾病。

第三要注意个人卫生。多换衣，勤洗澡。衣着应宽大，腰带不宜束紧。

第四饮食要搭配合理。食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

最后孕早期忌房事。对有自然流产病史的孕妇来说，妊娠三个月以内应避免房事。同时，孕妈妊娠早期应开始定期进行产前检查，以便医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。若连续发生2次自然流产后，应先明确复发性流产原因，医生给予相应治疗后，再视情况怀孕。(完)