秋冬洗澡水温不宜太高 否则容易引起皮肤瘙痒

原标题：秋冬洗澡水温高 当心皮肤瘙痒

进入秋冬季节，有的人习惯每天洗澡，也有的人可能一周才洗一次。也有些人可能是因为皮肤瘙痒，觉得是洗澡没洗干净，于是越洗越勤快，最终诱发各种皮肤疾病。那么秋冬怎么洗澡才适合?

秋天人出汗少，身体上积累的垃圾也少。每周洗澡2—3次，就可让身体处在干净状态中。如果洗得太勤，反而会造成皮肤瘙痒。如果你无法轻易调整每天洗多次澡的习惯的话，不妨调整一下洗澡的方法，也能更健康地享受洗澡的乐趣。

随着天气转凉，很多人喜欢用很热的水洗澡，这样比较暖和，可这也埋下了让皮肤瘙痒的隐患。水温过低对皮肤病患者来说，不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。因此，水温一般以皮肤稍感温热为宜，大约在36℃～39℃之间。可根据皮损类型的不同来选择水温，如银屑病寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，水温应低一些;而对于静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。

在沐浴产品选择上，宜选用弱酸性产品或清水沐浴。如果你的皮肤已经发痒了，这时候最好在洗澡的时候，不要用任何的洗澡用品。因为沐浴露往往是含碱的，会加重对皮肤的刺激。最好用毛巾轻轻地擦试身体就好，不要用力搓澡。

沐浴后，皮肤油脂和水分均有一定程度的丢失，容易变得干燥，因此，涂抹必要的润肤保湿剂也很重要。润肤和保湿是两个不同的概念，要注意区分。润肤重在补水，保湿强调锁水。在产品选择上，建议选用保湿效果较好的乳液或霜剂，避免使用油分过高的护肤品。(曲医)