肩痛狂甩手不久后手臂竟无法抬起
65岁的张爷爷，2个月前发现右侧手臂向上举起时有些痛，朋友们都说这肯定是肩周炎，多做肩部运动、多甩手就会好。这以后，张爷爷有时是将双手放在单杠上面做摇晃运动，有时是练习举哑铃 ，有时又在小区健身区域内用转盘锻炼。即便锻炼后肩痛越来越强烈，他也忍痛锻炼。直到1个月后的一天，张爷爷发现肩膀不痛，但很快手臂却抬不起来了，这才怀疑出了问题。医生检查发现，张爷爷的肩膀已经肩袖肌腱撕裂，得做手术才能修复!原来，张爷爷是由于肩部生了骨刺，上抬手臂时骨刺摩擦到韧带肌肉造成疼痛，发生了肩周炎。而不正确的运动，最终导致了病情的恶化。
五十肩≠肩周炎肩部疼痛认清原因
“人们常以为肩膀酸痛不适等同于‘五十肩’(冰冻肩)，把‘五十肩’等同于肩周炎，这也是不对的。”海慈医院骨伤科副主任王开友告诉记者，“五十肩”多见于50岁左右的女性，是由于更年期激素紊乱导致肩部周围组织发炎而出现的肩痛，因此有“五十肩”的说法;后者由于肩关节处的骨质增生(俗称骨刺)与肩关节撞击导致的炎症，也叫肩关节周围炎。
“五十肩”和肩周炎都会引起肩膀疼痛，但“五十肩”可在冷空气、外伤等刺激下发作或加重肩膀疼痛;肩周炎则在抬肩的时候例如擦玻璃时才感觉到痛。
“五十肩”还有一个特点，它的感觉主要是肩膀紧，起病半年可达到高峰。而夜晚疼痛明显，是与肩周炎区别的关键。要准确区分自己肩部疼痛的原因，最好还是找肩外科、骨科的专科医生检查确诊。
两种肩膀疼痛都可做手术缓解
“五十肩”的治疗方法比较简单，只要吃些消炎止痛药物，并注意保暖，以及做些轻柔的舒展运动，在可承受范围内，可以慢慢摆脱肩部疼痛，炎症消除后它会自己痊愈。如果肩关节活动不开，亦可选择用微创手术方式松解黏连的关节滑膜囊。王主任说：“通常在手术后第二天，患者就可以自己梳头了，效果就是这么明显。”
相对来说，肩周炎的治疗就复杂些。王主任指出，一般在未发生肩袖撕裂的前提下，肩周炎可保守治疗，如少抬肩、吃药缓解疼痛等。如果保守治疗3个月到半年还没有好转的迹象，甚至发现肩袖撕裂有扩大 、肌肉有萎缩的趋势 ，就要去做关节镜下的微创修补手术。一般来说，不去除其病根——骨刺，疼痛只会继续。
“五十肩”患者不同于肩周炎，他们适宜做一些轻柔的缓慢性舒展运动。王主任表示，他们可以做一些简单易行的小运动，轻柔地拉伸肩部肌肉和关节。切记不可太急迫，应保持动作缓慢，循序渐进，每天进步一点即可。
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