盘点冬日十佳减肥拍档 绿豆芦笋帮你吸油脂

2、芦笋

芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康减肥食品。芦笋富含粗纤维，单位热量低，每100克含19卡路里，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的绝佳食品。注意，芦笋最好整根煮，这样才能最大程度上保持营养。