《Growing Pains》，直译成中文就是“成长的疼痛”。孩子长大的过程中，不仅会在心理上遭遇不尽变数，生理疼痛，也是件不小的烦心事。
恐怕家长都经历过孩子喊腿疼或肚子疼的时候，有些“痛”是能诊查出缘由的，而有一些“痛”却无论如何也说不清，医生介绍说这是“生长痛”，是不需要治疗的，但孩子的疼痛反应可着实吓坏了不明就里的爸妈们。
据青岛市立医院儿科副主任医师马晓红介绍，腿疼是孩子生长过程中常见症状，这就是生长痛。因为儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，这会产生牵拉的疼痛感，这种“痛”，是孩子生长发育时期特有的一种生理现象，无需用药治疗，家长不必过于担心。
缓解疼痛有良方
确定是生长痛后，除非痛到不能忍受，医生才会开些止痛药，大部分情况下，无需特别治疗。不妨了解一下缓解疼痛的小妙方。
转移注意力 这种方法很有效。讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等都行,对待此时的孩子要比平时更体贴，家长的鼓励是孩子的镇痛良方，有时比药物还有效。
局部热敷、按摩 对疼痛部位按摩或热敷，缓和孩子紧张情绪，缓解疼痛带来的不适。
减少剧烈运动 生长痛不是病，不需限制孩子活动，如果疼痛得厉害，注意多休息，不要进行剧烈活动。
补充营养素 多摄取促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋。维生素C对胶原合成有利，可多吃些富含VC的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
案例 1
白天没事，疼痛总趁夜色来
近段时间，4岁的文文每天吃完晚饭后就喊腿疼。“特别是晚上，疼痛更厉害，偶尔几次还会从睡眠中疼醒，哭闹、折腾，弄得我们全家人很紧张，这是怎么了？”为什么白天没事，一到晚上就犯病呢？
家长带文文到医院检查，原来文文这种疼痛是典型的“生长痛”。幼儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，而发育生长对骨膜刺激会引起腿关节酸痛等不适感。
◆医生点评
“生长痛最大的特点是几乎都在晚上发生。白天孩子活动量较大，就算不舒服，也因专注于其他事物不易察觉。夜里身心都放松下来，疼痛会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。”马晓红说。生长痛发生部位一般在膝、小腿和大腿前，偶尔会在腹股沟部位，这种痛一般发生在关节以外的地方，有双侧痛，也有单侧痛，主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼痛，疼痛部位没有红肿或发热现象，这种看似毫无来由的疼痛，会把家长搞得手忙脚乱。
案例 2
疼了一宿，错把长个当受凉
家住崂山区的毛毛今年6岁，是个活泼可爱的小姑娘，身体健健康康的她最近晚上睡觉时，总吆喝腿疼。奇怪的是，第二天早晨疼痛便消失得无影无踪，照样能跑能跳，丝毫没有生病迹象。家长吓坏了，以为是不是因晚上着凉，孩子患上了关节炎，就赶紧带她到医院诊查。最后医生给出结论是，毛毛只是“生长痛”，许多与毛毛年龄相仿的孩子都曾发生过这种现象。医生强调，天气渐凉，很多家长易将“生长痛”与受凉联系起来，误以为是低温冻着孩子的关节了，便猛加衣服或自行给孩子吃些缓解疼痛的药物，这种做法实有不妥，家长要学会分辨这些症状，别把常见的成长现象，错认成疾病。
◆医生点评
目前为止生长痛还没有确切的病因，所以很多家长常误以为成长痛是受凉。马晓红介绍，从临床分析，主要有三方面诱因。一是孩子特殊的年龄段造成的，孩子从出生到13岁左右的时间是身体快速生长发育期，特别是骨骼发育特别快，这就会造成肌肉出现牵拉痛，所以不少孩子觉得膝盖疼及腿部骨头疼，其实是周围肌肉疼痛。二是发育不平衡造成的，儿童骨骼生长迅速同时，四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，这样的“不同步”发育易造成下肢腿部肌肉紧张。三是代谢产物堆积，这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的，孩子过度活动后或发育过程中，组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，造成肌肉酸痛。
案例 3
腿疼是因长得快？活动量大疼痛感越强
家住市北区的曾红的儿子15岁身高就蹿到了178厘米，按说这是好事，但曾女士却很担心，“每到半夜，孩子会在熟睡中突然一惊，迷迷糊糊地喊疼，我给他揉一会儿腿，他就又睡着了。”曾女士说，自去年春季开始，这种现象会时不时地困扰着孩子和家长，起初她以为是打篮球扭伤的，后来又担心孩子缺钙，还给孩子补了一段时间的钙，可腿疼现象仍时不时地出现。
“去年十月份才168厘米，不到一年就长了十几厘米，腿疼是不是因为长得太快了？会影响孩子生长发育吗？”专家介绍，处于成长期的孩子，一年长十几厘米很正常。生长痛易发生在活动量大的孩子身上，不影响孩子日后正常生长发育。
◆医生点评
生长痛好发于3—14岁左右的孩子身上，因为这个年龄段的孩子活动量较大，长骨生长较快，造成局部肌肉筋腱生长发育不太协调，才会引发生长痛。很多家长一听“生长痛”，就想当然地认为是缺钙引起的。“生长痛与钙的摄入无关。”补钙并不能解决生长痛问题，马晓红建议，家长平时可给孩子多吃些富含维生素B、维生素C的蔬菜、水果。
“实在疼得厉害，家长可轻轻按摩疼痛部位，或热敷，这可减轻痛感。”马晓红说，对年龄稍小点的孩子可以给他讲故事、陪他玩游戏，转移他的注意力。好在生长痛的发作是间断性的，不会持续很长时间。“虽然当时疼得比较厉害，但过去之后就会恢复正常，不影响正常活动和生活。”马晓红同时提醒家长，如果孩子出现了生长痛，最好能控制一下孩子的运动量，在白天不要让孩子太累，否则晚上入睡后容易发作。 记者 钟尚磊
