这些年，你的刷牙方法可能是错的

牙菌斑就是细菌在牙齿上的存在形式，像一块膜一样，紧紧黏在牙齿上，是牙石的前身。

注意，牙菌斑是黏在牙齿上的，不像桌面上的浮尘，而像排烟罩上的油污。光张嘴让风吹一吹、泼点水似的漱口，是去不掉的;必须用刷牙的方式用力擦才行。

而嘴里的细菌无穷无尽，野火烧不尽，春风吹又生。如果放任它们发展，数个小时以后，细菌家族就四世同堂了;再过十几个小时，它们就开始对牙齿和牙龈造成损伤了，导致蛀牙、牙龈炎、口臭等等。

嘴里这点事，咱们不能走「先污染再治理」的老路，所以要每天定时定点刷牙两次。就好像城管巡逻，虽然不可能消灭所有小贩，但起码能让路上整洁有序。

然后咱们进入正题：究竟该怎么刷牙。