这些年，你的刷牙方法可能是错的

5. 先从左边还是右边刷起?

如果你不是左撇子，尽量从右侧的牙齿开始刷，因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿，需要注意力更集中一点，所以咱们先刷。

这可不是开玩笑，很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点。

6. 里侧外侧都要刷?

至于里侧和外侧都要刷，这个我就不用说了吧?细菌可不挑哪里是上风上水，它们在牙齿上可是 360 度无缝生长。你要是只搞一半卫生，那就是自欺欺人了。

7. 刷两分钟这么久?

为什么至少要两分钟?

一般人不算智齿是 28 颗牙，每颗牙有 3 个面需要刷，这就一共是 84 个牙面，120 秒 / 84 个牙面，每个面刷不到两秒，这速度已经够快了。

其实对于多数人，如果要想达到比较好的刷牙效果，两分钟都未必够。