揭秘抑制食欲十种有效方式 现在起不做大胃王

抑制食欲的方法6：小心周末

没有人不想在周六的晚上去参加派对。我们以从下周开始一定好好按 计划减肥为借口来安抚自己，但是参加一个周末的宴会，如果不是事先计划好的，会毁掉你所有的努力，当周一的时候你就又回到原点了。秘诀就是别再把周末当成 是可以放松的好机会了。一个持续的健康饮食意味着你甚至需要注意在周日的野餐中都吃了什么。如果你不得不参加聚会，那么就要计划在这一周中事先少吃点东 西。当你站在体重称上的时候你会为了自己的努力而感到欣慰的。