新华网福州5月11日电(记者 邰晓安 陈旺)“世界上最远的距离不是生与死，而是我在你面前，你却在低头玩手机。”随着移动互联网的普及，随时随地玩手机的低头族日渐成为一种社会现象。不过医生提醒，长时间玩手机易患眼疾，低头族须自控。
“我们在门诊中接触的视疲劳患者，70%都是因为长时间接触电子产品引起的。每逢周末节假日患者尤其多，而且以年轻人为主。”福州东南眼科医院主治医师房鑫鑫表示，手机控最常见的眼部问题为干眼、视疲劳和假性近视乃至青光眼。
一、干眼。房鑫鑫表示，人眼正常情况下每分钟眨眼10到15次，但因为长时间玩电子产品时，注意力是集中的，这个时候眨眼的次数大约会减少一半，很容易导致干眼。
二、视疲劳。视疲劳是低头族最常见的眼部问题，房鑫鑫举例说，人在户外看远的东西，看一天也不会觉得累，但要是在家里看手机、玩电脑或者阅读，这种近距离用眼，一个两个小时就会视疲劳。“因为人的眼睛在看近物的时候，用的调节力较多。长时间的近距离用眼会导致眼球里的睫状肌的紧张。睫状肌的紧张就会导致我们远视力的下降，这是视疲劳的表现。”
三、假性近视。处于发育期的青少年和小孩子，如果自控能力差，长时间玩手机会导致假性近视。“低头族长时间用眼，会使得眼睛的睫状肌痉挛，这个肌肉长时间的紧张痉挛，会导致远视力的暂时下降，也就是临床所说的假性近视。”房鑫鑫说。
四、青光眼。房鑫鑫表示，有青光眼家族史的人需要注意，长时间在暗的情况下玩手机，会导致青光眼的发作。医生建议，低头族要防止眼部问题，关键在控制手机使用的时间。“一般我们建议不要长时间的玩手机，时间可以掌握在30到40分钟左右。中间可以稍微休息一下，休息的时候尽量多向远方去看。因为看远方的时候我们的眼睛才能放松下来。”房鑫鑫表示。
医生同时提醒，如果您在使用手机时出现干眼、不舒服的表现，可以把眼睛多眨一眨，在必要的时候还可以在医生的指导下使用一些人工泪液的药水。青少年出现短暂的远视力下降，则建议家长带孩子到医院做一个验光检查，必要的时候还是要到专业的眼科医院检查治疗。(完)
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