夏季正当时，防暑防晒是关键词 ，烈日高温，这对女人来说，只是晒黑晒斑的节奏，对精子先生而言，却是生存的挑战!不做好防暑，可能就“爸”业难成 !现代人夏季越来越依赖空调 ，回到家空调 、上班办公室有空调 、各种公共场合更是少不了空调 ，那么是否男人进入到空调房，精子也同样防暑降温了?其实不然，因为根据相关的数据表明，就算是在空调房精子也不能真正的防暑降温，因为其只对自然温度敏感。
高温久坐增加精子畸形率
事实上，温度对精子质量的影响主要是指对睾丸、附睾温度的影响，从而改变精子质量。青岛曙光医院不孕不育诊疗中心北京专家潘晨忠告诉记者，因为男性睾丸对高温敏感，阴囊温度只要上升1℃～2℃就会抑制精子生成。人类睾丸的生精过程中，需要一个相对的低温环境，通过阴囊表面的大量汗腺与皮脂腺对阴囊温度的调节，使睾丸始终处于35℃左右。
“我曾经接诊过一个男性患者，他在一家琉璃瓦厂工作，几年前妻子曾怀过一个孩子，但由于经济条件限制选择了流产。如今生活条件好了，他们想要孩子了，却怎么也怀不上，最后检查才知道因为长期在高温环境下工作，这位患者得了无精症。”潘教授指出，高温影响睾丸生精的机制主要是持续的高温环境能引起睾丸内微循环、氧代谢和酶活性等生化改变，从而导致生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。就像喜爱蒸桑拿或热水浴的人、长期坐着工作的人、精子的活力都会相应降低。
夏季精子质量最低 受孕难?
看来，夏季受孕难度高。那想当爸妈的小夫妻在夏季岂不是相当尴尬?专家笑了，精子“质量低”的意思，当然不是指不能怀孕!夏天精子质量差，活力不够，只是表明夫妻“造人”成功率比春天会低一些，但一旦成功，受精卵健康状态依然是好的。原来，说那么多，还是要看人，看人又要看脸，精子先生表示：真正难生存的还是你们自己本人!
另外，夏季精子总数少，活力不够。比如一个患弱精症的男性，平时精子前向游的比例就不高，也就是说，成熟精子成功刺破卵子受孕的能力相对较低。到了夏季，这个比例可能降为零 ，也就是：没有怀孕的可能。但对正常男性来说，夏季精子质量较差，但还是有一定数量的成熟健康精子，最后只要一个精子能刺破卵子受孕，就圆满完成任务了。
食补效果意义不大
门诊中，常有患者问：“吃什么(壮阳)食品或保健品可以治疗呢?”不少患者相信“吃啥补啥”，经常食用各种动物鞭，或是壮阳的人参、鹿茸，希望能治疗男科疾病。其实，这只是不切实际的幻想。至今，医学界还不能确认哪种食品或保健品能彻底改善性功能。“对少数人或许有一定心理安慰作用，但医生一般不会推荐。如果是仅用于增强体质，可以试试。”潘教授说，近些年，某些商家在某些号称纯天然的食品或保健品中掺加“伟哥”成分，声称快速彻底治疗，这些保健品可能对身体造成潜在伤害。对于“伟哥”，心绞痛、冠心病患者是万万不能服用的。适当的体育锻炼、充分合理的营养、良好的心态和人际关系，对男性健康的影响，远比食补更有意义。
勤锻炼精子更有活力
为积极提高精子质量，潘教授建议，首先在饮食上要多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也是有利于精子细胞成长的。其次，坚持每周锻炼，严格控制体重，以确保精子的高质量。因为肥胖会影响精子的生长从而导致不孕。另外就是为精子“宫殿”降降温。高温会直接杀死精子。因此，男性要尽量挑选宽松的内裤，以便更快散热，而棉质的内裤通气性更好。本版撰文/记者 董夏
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