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“信新相映”公益讲堂走进延吉路社区 艾灸养生颇受欢迎

2019-10-23 18:31:17
来源:信网
作者:丛黎
责任编辑:亚麦

信网10月23日讯 秋冬养生已成为当季的流行元素之一,随着人们生活水平不断提高,追求高品质的生活也被越来越多的人们所重视和接受。无论是奔波忙碌的80.、90后,或是迈入老年生活的叔叔阿姨,养生已成为人们日常生活不可或缺的一部分。10月23日上午九点半,“信新相映”公益讲堂第一期正式开课啦!青岛外事学校蓝精灵公益团队王艺晓老师来到市北区延吉路社区,为这里的居民送上一堂生动有趣的艾灸养生知识课程,短短1小时的时间,居民们受益匪浅。

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来源:信网

23日上午,延吉路社区大厅已经坐满居民,很多老年人听闻有养生课,一大早便过来等候。1个多小时的课程,王艺晓老师安排得十分充实,老师讲得投入,观众听得认真。

信网了解到。艾灸作为中医三大疗法之一,被百姓们所熟知,但艾灸到底该如何应用?哪些穴位适合艾灸等等问题,恐怕大多数人还是似懂非懂。在现场,王艺晓老师细细为大家梳理穴位及每个穴位的艾灸作用,用十分生动的语音和动作让在场的老年朋友记住重点,并一一进行示范,还时不时穿插互动提问环节,课堂气氛十分活跃。

信网在现场看到,有些阿姨还自己准备了笔记本,认真记下老师讲课的重点,对于有所疑问的地方举手向老师提问。“上年纪了,记忆力不如年轻人,老师讲的这些都会用得到,还是用笔记下来比较放心。”居民王阿姨说。

王艺晓告诉信网,秋冬季天气转凉,人体内的阳气也是内敛下降的趋势,科学进行艾灸保健可以达到温通经络,驱寒除湿,补益阳气,调和气血的目的。同时,老年人普遍会存在腰椎,颈椎等疾病,这类疾病可以通过穴位艾灸进行有效缓解,减少疼痛。

“今天给大家讲到的艾灸方法比较实用,操作方法简单,很多老年人在家就能自己做,安全性相对较高,且成本也是非常低,还是非常易于居民接受的。”王老师向信网介绍称。

同时,王老师建议:艾灸不宜饭后进行,最好2至3个小时进行。艾灸过程中可多喝温开水,便于排毒。同时,艾灸完成后,全身毛孔打开,易受寒凉,所以艾灸完半小时内,不宜用凉水洗手洗脸,隔几小时后再洗澡。

1小时的课程在大家的欢声笑语中结束,居民们听得意犹未尽,纷纷表示收获不少。“之前总听中医说艾灸,自己在家也试过,可并不十分了解,今天过来听课,感觉懂了不少,还记住了好几个穴位,真的很不错。”居民李大爷对活动夸赞不已。

“本次信新相映公益讲堂走进社区,为居民带来艾灸养生方面的知识,与现在人们追求的养生保健生活方式密切相关,运用浅显易懂的语音将艾灸的穴位和如何操作教给大家,实用性高且大多老年人接受起来相对容易,这种公益活动非常贴近生活,让社区居民得到了真正的便利和获取知识的渠道。”市北区延吉路社区工作人员赵女士在受访中表示。

信网记者 丛黎

[来源:信网 编辑:亚麦]
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