山东继续发布高温预警 青岛开启“桑拿”模式注意防暑

信网8月1日讯 山东省气象台于8月1日06时继续发布高温黄色预警：预计8月1——4日，山东大部地区仍有35℃的高温天气，相对湿度60~80%，温度高、湿度大，体感闷热。其中，最高气温：1——2日，聊城、德州、滨州、东营、济南、淄博、潍坊、菏泽、济宁和烟台35℃左右，其他地区30~33℃；3——4日，鲁南、鲁中和半岛内陆地区35℃左右，其他地区31~33℃。

青岛市气象台1日06时发布：

【青岛市区】今天白天，多云转阴有阵雨或雷雨，南风3到4级雷雨时阵风8到10级，今天夜间，阴有分散性阵雨或雷雨转多云，南风3到4级雷雨时阵风8到10级，今天最高气温30℃，最低气温27℃，相对湿度80%-100%。2日白天到夜间：多云间晴，南风3到4级，26到30℃。3日白天到夜间：阴有分散性阵雨或雷雨转多云，南风3到4级雷雨时阵风7到9级，27到30℃。

【预报各区】今天白天到夜间，阴有阵雨或雷雨转多云，南风，海上5到6级雷雨时阵风8到10级，内陆3到4级雷雨时阵风8到10级。2日白天到夜间：多云间晴，南风3到4级。3日白天到夜间：阴中北部有阵雨或雷雨转多云，南风3到4级雷雨时阵风7到9级。

未来一周，青岛仍处于副热带高压控制或副热带高压边缘，以晴到多云、高温高湿天气为主，8月1日、6日有阵雨或雷雨。最低气温全市23～29℃，最高气温市区和沿海地区29～32℃，内陆地区30～35℃。南风3～4级，雷雨时阵风8～10级。

青岛市区未来一周天气预报

如何预防中暑？有哪些防暑小妙招？

1、备好药物

我们在夏季最好准备十滴水、藿香正气水等药物。但这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类等药物同服，以免出现双硫仑反应，导致严重过敏现象。一旦服药及补充水分后症状无缓解，需要尽快到医院就诊。

2、选对饮品

出现先兆中暑时，应及时补充水分。在选择饮品时，最好选择富含电解质的饮料（如含有氯化钠等成分），同时避免饮用高糖分饮料，以免丢失更多体液。切勿饮用冰镇饮品，避免发生胃痉挛。某些心脏、肾脏功能不好的患者，饮水量的多少应该遵循医嘱。

3、外出防晒

在高温高湿的天气里，最好避免在中午外出，非必要时不要在上午十点后、下午四点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施，如穿着合适衣物，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息。

4、室内防暑

如果室内温度超过28℃，应打开风扇或空调。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中，导致室内中暑。（信网记者）