青岛心血管病医院专家进社区 为居民量身定制“养生调理方案”

信网7月30日讯 为便于社区居民在“家门口”看上专家号，7月29日上午，信新相映“铭医堂”专场活动走进市北区新岭花园小区，此次参加社区义诊的两位专家分别来自青岛心血管病医院综合内科和神经科，针对中老年居民在三伏天如何养生保健给出专业的指导建议，现场吸引了不少居民前来，专家们通过“望闻问切”，中西医结合问诊的方式将健康福利送到居民身边。

三伏天，是一年中阳气最旺、湿气最重的时节，也是调理体质的“黄金窗口”，因此，一到三伏天，养生也被人们纷纷提上了日程。来自青岛心血管病医院的专家通过中医把脉，“一人一方”给现场居民开出了量身定制的的“中医养生调理方案”，将冬病夏治的理念融入到居民们的日常生活中。

“今年夏天格外炎热，夏季本就是心脑血管疾病发病的高发期，进入三伏天，有些中老年人盲目跟风，相信晒太阳能够‘补阳气’的说法，在中午时分到太阳底下晒一晒，其实这是一种错误的做法，在烈日的暴晒下，身体出汗太多，水分不断流失，如果得不到及时补充，严重甚至导致心梗，近期门诊上也有类似病例，所以在此我提醒老年人，出门可以选择一早一晚的时间，在家里也要适当开空调降温，不要让自己流太多汗，从而引发一系列的心脑血管疾病。”青岛心血管病医院脑病中心副主任，神经科13病区主任、副主任医师由世浩介绍。

此外，到了夏季，气温升高，很多平日里患有高血压的老年人反而出现了“血压低”的现象。在这种情况下，如果再用降压药，往往会起反作用。因此，由世浩提醒：定期监测血压显得十分必要，只有通过监测自己的血压，才能及时调整用药，使得血压得到良好的控制。

来自青岛心血管病医院综合内科副主任、主治医师曹阵学表示。“我们科室接触的糖尿病患者比较多，到了夏季，糖高人群如果食用过量水果、冷饮，就会导致血糖波动较大。高血糖是导致心脑血管疾病的诱因之一，所以说血糖本身控制不好的老人应该引起足够重视。”

同时，曹阵学还为社区居民详细讲解了“三高”的成因、危害以及常见症状，让居民对这些健康隐患有了更清晰的认识。在预防和调理方面，从饮食、运动、生活习惯等多个角度给出了专业建议。如饮食上要遵循“低盐、低糖、低脂”原则，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果和全谷物；运动方面，鼓励居民坚持适度锻炼，保持规律作息和良好心态，避免长期精神紧张和过度劳累。

一上午的时间，两位专家通过“一对一”的问诊，切实解决了社区中老年居民对于疾病的疑惑并给出了专业的用药指导。不仅为社区居民普及了健康知识，还让居民们在家门口就能享受到专业的医疗服务，下一步，医院将继续关注居民的健康需求，开展丰富且多样化的义诊活动，用实际行动为社区居民的健康保驾护航。（记者 丛黎）