如何去除黄褐斑？巧用柠檬洗脸、diy面膜、食疗

原标题：生姜去能去黄褐斑吗 巧吃这物去除黄褐斑

女人对于自己的皮肤保养都是特别注重的，不管到了什么年纪都希望自己能够拥有嫩白肌肤，但是往往由于在生活中不注意保养以及不注意饮食生活习惯造成肌肤出现黄褐斑现象。那么大家知道生姜去能去黄褐斑吗?吃什么去除脸上的黄褐斑呢?如何去除黄褐斑才更好呢?下面就随之小编一起去看看吧。

生姜能去黄褐斑吗

很多的女性朋友一旦发现自己的脸部长了黄褐斑就非常的着急，想要找到解决的办法，有的时候用很厚的化妆品也遮挡不住。听说生姜可以帮助去除黄褐斑是真的吗?下面就来看看。

生姜本性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，有效地治疗寒凉食物过多而引起的腹胀、腹泻、呕吐等。

而有的人说食用生姜和外敷在黄褐斑患处可以有效的使黄褐斑减淡。而生姜确实有此功效。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;吃姜能抗衰老，中年人、老年人常吃生姜可减淡“老人斑”“黄褐斑”。但是并不能完全的治愈黄褐斑。

吃什么去除脸上的黄褐斑

1、常吃动物肝脏

经常的吃一些动物的肝脏可以帮助机体提供足够的造血材料，这样可以让人的肌肤看起来更加红润，更加的精神。

2、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

3、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

4、黄豆、绿豆、赤豆汤

黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

5、多喝水，多吃蔬菜、水果

在平时的生活中一定要多喝水多吃蔬果，这样可以有效的帮助身体的毒素排出，还可以帮助保持身体大便通畅，不至于便秘，这对于祛黄褐斑有非常好的效果。

如何去除黄褐斑

巧用柠檬洗脸祛斑

柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的黄褐斑。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。可有效地淡化脸上的黄褐斑。

diy面膜去黄褐斑

1、把适量白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸，再将调好的面膜均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2-3天一次。可有效滋养美白肌肤，淡化斑点，使肌肤白皙靓丽。

2、香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。将以上这些药物研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤。在敷用面膜之前，可先用温水将脸洗干净。有祛除黑斑，润肤防皱的功效。

食疗去除黄褐斑

食疗妙方一

柠檬泡水：柠檬切片或者榨取柠檬汁，放入适量清水中，可以替代饮用水每日饮用。柠檬富含大量的维生素C，长期饮用柠檬水，可以有效减少黑色素沉淀。

食疗妙方二

黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以有效祛斑。

如何预防黄褐斑

1、合理饮食

平时少吃辛辣刺激性食物,如可可、花椒、桂皮、葱蒜、辣椒、咖啡、浓茶等。

2、注意防晒

特别是在夏天,不要在太阳底下长时间暴晒,外出的时候戴遮阳帽或者打伞,也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。远离严重的环境污染以及各种有害化学物质。

3、对于存在肝肾疾病的患者要积极治疗

出现月经不调和内分泌功能障碍也要及时调节。

4、保证充足的睡眠

女性在更年期很容易出现更年期综合症,每天保证充足的睡眠有助于她们预防更年期综合症,同时也可以预防黄褐斑。

5、要注意保持良好的心态是非常重要的

经常做做运动,注意劳逸结合也是非常重要的。身心压力也会刺激黑色素和斑点生成，包括心理层面的情绪问题，和生理层面的睡眠、作息、饮食习惯或烟酒等，这种压力性的荷尔蒙会影响黑色素分泌。因此建议大家放松心情，难受时哭出来也比忍着好。

6、要注意很多不良的化妆品也容易诱发黄褐斑

所以女性朋友使用化妆品的时候也要多加注意,适当的时候要停用,观察黄褐斑是否有加重,是能够找到导致黄褐斑的具体成分,以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

结语： 朋友们通过上文的分析是否能够了解在平时的生活中其实有些饮食以及生活习惯是可以帮助改善肤色的哦，如果肌肤比较脆弱的朋友那么在紫外线强烈的情况一定要做好防护措施，还有就是心态很重要，一个好的心情可以帮助恢复好的肌肤。