立秋后肝脏活跃期 吃这些食物给肝脏“大扫除”

原标题：立秋后是肝脏活跃期，每天这样做，可以给肝脏“大扫除”

黑蒜中的蒜素能增加杀病菌能力，增强肝脏中解毒酶的活性，从而排除体内的肝毒。最好把它捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。

蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用， 能预防肝硬化的产生。经常喝一喝蒲公英茶，能够帮助清除肝脏的垃圾，给肝脏清扫一下。

苦荞是一种粗粮食物，泡茶喝，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。其中含有的黄酮物质，能够解除醇中毒、从而保肝护肝。

黑芝麻中的多种营养素具有良好的解毒功能，能抵抗多种有毒物质，从而减少对肝脏的伤害，就像肝脏的“维修工”。每天吃点更好的保护肝脏。

生活中常食无花果，对于肝脏不好的人来说具有很好的保护作用。它的味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且对有毒物质有抵御能力。

冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还有减肥解毒作用。荷叶可以降血脂，对心脏有益。两者一起泡茶喝有去除油腻之效，能有效的预防脂肪肝，达到保护肝脏的目的。

青柑性微温，味苦辛，入肝、胆经，具有疏肝破气的功效，而普洱含有脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，用它们泡茶喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的。

红豆薏米都是排毒圣品，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的作用，经常喝一喝能够帮助肝脏减轻解毒的负担，从而达到保护肝脏的效果。