本周山东有雨气温进入“2时代”“秋冻”有讲究

原标题：本周山东有雨气温进入“2时代”“秋冻”有讲究

近日，一股冷空气携雨水自西向东掠过我国北方，预计最近几天，西北、华北到黄淮一带均将出现强降水，气温也随之下降，秋意渐浓。今天全省最高温24℃，明天全省最高气温仅有20℃!

27日下午5点，山东省气象局发布最新天气预报：

今天夜间到明天白天

鲁西北、鲁中和半岛地区天气阴有中雨局部大雨或暴雨并伴有雷电 ，其他地区天气多云转阴有雷雨或阵雨。鲁西北的东部和半岛地区南风3～4级转北风5～6级阵风7级，其他地区南风3～4级转北风4～5级阵风6级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。最高气温：鲁南地区29℃左右，其他地区25℃左右。

28日夜间到29日白天

鲁南地区天气多云间阴有雷雨或阵雨 ，其他地区天气多云。北风，鲁西北的东部和半岛地区5～6级阵风7级逐渐减弱到3～4级，其他地区4～5级阵风6级逐渐减弱到3级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。最高气温：全省一般在24℃左右。

29日夜间到30日白天

全省天气多云转阴有雷雨或阵雨。 鲁西北和鲁中地区北风转南风3～4级，其他地区北风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。最高气温：全省一般在20℃左右。

济南今起三天有雨气温进入“2时代” 后半周有回温迹象

经历了拥有11个35℃+的三伏天后，济南盛夏的“余温”没有立即停止，出伏后最高气温也时常超过30℃。27日夜间起，风向悄悄调整为偏北风，秋天的消息迅速奔跑。28日，20℃的清晨开启新一周的工作日，而全天最高气温预计不超24℃。

全省将开启“雨雨雨雨”模式。省气象台预报，28日开始的新一周，前期全省受冷空气影响，气温明显下降，30日全省最高气温一般在20℃左右，后期气温缓慢回升。28日(周一)，半岛地区天气阴有中雨局部大雨或暴雨并伴有雷电，其他地区天气多云间阴有雷雨或阵雨。29日(周二)，鲁南地区天气多云间阴有雷雨或阵雨，其他地区天气多云。30日(周三)，全省天气多云转阴有雷雨或阵雨。31日(周四)，鲁南地区天气多云间阴局部有雷雨或阵雨，其他地区天气多云。9月1日～2日(周五～周六)，全省天气多云。9月3日(周日)，鲁南地区天气多云转阴有雷雨或阵雨，其他地区天气多云。

具体到济南，前半周比较清凉，后半周有回温迹象。市气象台预报，27日夜间到28日阴有中雨转多云，伴有雷电，北风3级，雷雨时阵风7级，28日早晨最低气温20℃左右，最高气温24℃左右。29日多云转阴，大部分地区有雷阵雨，东北风3级，雷雨地区雷雨时阵风7级，最低气温19℃，最高气温23℃左右。30日阵雨转多云，北风转南风都是2～3级，气温下降。8月31日～9月1日晴转多云，南风2～3级，气温上升。9月2日～3日多云，南风短时北风2～3级，气温变化不大。

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“春捂秋冻，不生杂病”是自古以来就流传着的养生保健谚语。眼下，天气变凉，有些人坚持按照“春捂秋冻”的做法，结果却出现了问题。专家提醒：“秋冻”要适度，切忌太盲目。

怎样科学理解“秋冻”

所谓“秋冻”，一方面是说秋季气温凉爽，有助于锻炼耐寒能力，在温度逐渐降低的环境中，经过一定的锻炼，能促进身体的新陈代谢，提高对低温的适应力，从而为即将到来的寒冷天气做好准备;另一方面，中医认为，秋季天气干燥，宜养阴，如果穿得太多，易伤阴生燥，对身体不利。

哪些人不宜“秋冻”

一些特殊人群要根据自身的身体状况实际，不宜盲目进行“秋冻”，尤其是以下人群不宜“秋冻”。

心血管疾病患者不宜“秋冻” 。 中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血得温则行，得寒则凝，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。如果气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，就会引发血压的波动及缺血性心血管疾病的发生。所以对于心血管病患者，尤其是老年患者，不应“秋冻”。

胃肠病患者不宜“秋冻” 。中医认为，胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会多症并发，或吐或泄，或胀或痛。如消化性溃疡患者多呈周期性发作，尤其十二指肠溃疡患者更为突出。所以若遇气温骤降，还是应及时添加衣物，不能过分“秋冻”。

慢性肺病患者不能“秋冻”。 对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，体质较虚弱，寒邪易乘虚而入，就会造成气管、支气管痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

关节病患者也不宜“秋冻”。 因为温度过低易引起关节部位的疼痛，尤其是有受凉受寒病史的患者更应注意。