周董婚期将近频喊累 五招帮助对抗婚前焦虑

周杰伦和昆凌交往4年，今年6月承诺在明年1月18日满36岁生日前一定会结婚，11月也首度在社群网站分享和昆凌的甜蜜合照，日前被网友爆料在英国伦敦海德公园向昆凌求婚;但两人一直保密婚期和地点。

周杰伦出席记者会，被问到与昆凌婚期时，周杰伦证实明年1月18日结婚;但他否认在海德公园求婚，并说求婚要在神秘地方，就像在游客面前拍MV对嘴很放不开，何况是在一堆游客面前求婚。

至于到底是否已经求婚，周杰伦表示，之后就会知道，也不愿透露求婚地点。媒体再度追问时，他只说，可看一下对方手上有没有戴重要信物。

此外，媒体还询问同时忙新专辑及婚礼会不会感到分身乏术。周杰伦坦言真的是很累，笑称没结过婚，要想很多，包括穿什样服装、要放什么音乐等，和发专辑真的是不一样。

从一个人的身份走进婚姻变成两人的事，很多人心理都还未能适应，就连天王也是如此。其实婚姻前的焦虑都可能是因为结婚带来的焦虑症，放松心情尝试以下几个方法让你整个人放轻松。

1、和你的TA一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们最想看的DVD，先看你喜欢的，再看TA喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，情意无边。

2、运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重，一举两得对不对。

3、好好计划安排一下你以后将要为婚礼而准备的事情，列好清单，罗列清楚每一件事。

4、如果在繁忙的时候你发现自己的心跳不断加快，那么一定要拒绝那些具有刺激性的东西，比如咖啡、巧克力或者香烟，尽量成熟坚强起来。

5、停止所有的胡思乱想，你已经忙昏头了!看看你的另一半，提醒自己所有你一开始决定要爱这个人、要和这个人一起生活的理由，然后就停止思考。记住，不要再去想其他的东西了，好好做事就行了。