减肥饮食最重要 用食指按摩右耳可控制食欲

如今每个人都想减肥，减肥的方式也是各种各样，不过饮食是最关键的，如果你说每天进行运动，但是在饮食上无所顾忌，每天吃到撑这也是无济于事的，所以要减肥就要合理搭配，控制饮食可以让你的减肥效果更加明显，如果你说控制不住美食的诱惑，那么不妨按摩一下你的耳朵，来帮您控制食欲轻松减肥。

控制饥饿度。食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。

延长饱足感。用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。按压此穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素产生，并且提升使人产生饱足感的激素。

避免压力进食。拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。

减少腹部脂肪。用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。

据《北京商报》