说到宝宝不爱吃蔬菜，很多妈妈都是一把辛酸泪。对于小家伙的偏食，妈妈们都烦恼不已，你看，妈网网友已经在热烈的讨论中了——
妈网网友 “ivyblack”：我家宝宝偏食挑食……喜欢吃肉，不爱吃蔬菜，现在长得胖胖的，体重比其他同龄小朋友都重……按这样吃下去，我很怕会发展到无法控制的地步，营养不均衡，肯定会成为小胖子呀，~~~~(>_<)~~~~妈妈们，怎么办?怎样才能让宝宝爱上吃蔬菜?
妈网网友 “小兔崽子的娘”：我家的也一样，不爱吃主食、菜、水果，就喜欢吃肉，便便老是不正常，通常2、3天才拉一次，抵强力很差，经常生病……真拿他没办法~~。
妈网网友 “zealta”：掉了个个呀，我家那位只肯吃青菜，肉一进嘴里全都要吐出来。
妈网网友 “阿比豆豆”： 不吃蔬菜肯定不行哦，蔬菜里面有丰富的维生素和矿物质，不爱吃蔬菜不但会影响孩子的抵抗力，还会影响孩子的生长发育。我女儿以前也不爱吃蔬菜，抵抗力特别差，经常生病，后面我下定决心一定要改掉她偏食的问题，开始学着包饺子，把蔬菜啊肉啊全部剁碎做馅，先肉多菜少，菜慢慢多起来，等她慢慢习惯了菜的味道了，就ok了。
偏食不爱吃蔬菜，已经成为宝宝健康成长的阻碍。很多妈妈在想法子让宝宝爱上吃蔬菜，增强抵抗力，同时也对宝宝会偏食的原因感到好奇。可是，妈妈们造吗?宝宝不爱吃蔬菜，是子宫里养成的坏习惯，“罪魁祸首”就是你们自己!
一、宝宝食物偏好在子宫里养成
1、食物味道可以通过羊水，从母亲传给孩子
在费城莫内尔化学感官中心的研究人员已经发现，在子宫内就可以开发婴儿对某些食物的味道。经过研究发现，味道是可以通过羊水，从妈妈那里传给小家伙的。
研究人员给准妈大蒜或者糖胶囊吃，然后定期抽样羊水，再将流体样品交给人们去闻。门内利亚博士说：“他们可以很轻松地分辨出哪个样品是吃了大蒜的妇女的。”通过这种方式，可以证明香草、胡萝卜、大蒜、茴香、薄荷之类的东西，是能够通过羊水或者母亲的乳汁传送到孩子们口中的口味。
2、宝宝健康饮食习惯，可在出生前养成
宝宝偏食，很有可能是在子宫里就养成的习惯。研究人员认为未出生的婴儿也可以闻到味道。他们还做了一个研究，探讨在孩子出生前，是否可以养成健康饮食习惯。研究小组将孕妇分成三组，一组在怀孕期间天天喝胡萝卜汁，一组在母乳喂养期间喝胡萝卜汁，另外一组无论什么时候都远离胡萝卜。
研究小组认为，向肚子里的宝宝介绍他们以后可能会吃到的食物，是一种自然的方式，可以影响宝宝出生后的饮食习惯。
总而言之，准妈如果想要自己的宝宝以后不偏食，那么再怀孕期间就要好好吃饭，做到每样都吃一点。
为了让宝宝爱上蔬菜的味道，准妈不仅要按照医嘱多吃蔬菜，还要吃对蔬菜!究竟准妈吃哪些蔬菜比较好呢?
1、生菜
生菜是家里常见的蔬菜，营养非常丰富。生菜中含有多种维生素和大量的矿物质，孕妈常吃，能改善血液循环、促进蛋白质消化和吸收，同时清除血液中的垃圾，从而达到排毒的功效。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有胡萝卜素、蛋白质、维生素A原以及氨基酸，能够改善孕妈皮肤粗糙，提高孕妇身体抵抗力，以及防御呼吸疾病的出现。
3、玉米
玉米也是非常适合准妈的蔬菜之一。玉米中含有丰富的膳食纤维，准妈妈经常食用可以刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，从而能够有效预防便秘的出现。此外，准妈妈吃玉米还具有利尿、降压、增强新陈代谢、细致皮肤等功效哦!
4、莴苣
准妈咪还可以吃一些莴笋，因为莴苣中含有丰富的叶酸，准妈妈经常食用不仅仅能补充自身的营养，而且叶酸还能够促进宝宝的大脑发育，避免宝宝出现胎儿无脑等先天性畸形。
二、准妈吃哪些蔬菜好?
1、要多吃新鲜蔬菜
准妈一定要多吃新鲜蔬菜，因为放久了的蔬菜会失去一些维生素。如果蔬菜买回来，那么一定尽早食用，避免营养流失。
2、蔬菜一定要清洗干净
很多蔬菜都有大量的寄生虫或是残留的农药，准妈妈在烹饪蔬菜前一定要清洗干净，用盐水泡一泡更干净。
3、先清洗再切菜
如果准妈妈先切菜再冲洗的话，会造成大量维生素被水流带走，造成营养流失哦!
未来宝宝偏食竟然是准妈的错?!相信这个研究一定会令很多妈妈感到吃惊吧。不过，不管如何，怀孕期间准妈妈最好还是多吃蔬菜，而且吃蔬菜也不能挑食，因为每一种蔬菜都能够带来不同的营养!
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