低脂巧克力奶最适合运动后喝 营养又健康

不少人健身后喜欢来一瓶运动饮料补充体力。美国康奈尔大学研究人员说，低脂巧克力奶效果其实不比运动饮料差，甚至更好。研究人员通过多次实验试图找出一种最适合运动后喝的饮品——既要有营养，又不能热量太高。他们发现，低脂巧克力奶是最适合的“运动饮料”，因为它里面含有身体恢复所需要的所有营养物质。其中的蛋白质能帮助肌肉恢复，热量可以补充健身时所消耗的体力。为了达到更好效果，研究人员还动手调配了一种“运动牛奶”，里面的蛋白质含量比普通牛奶高两倍。当前，这种牛奶只在康奈尔大学校园中出售。