夏季来临如何预防皮肤癌 注意补充维生素C和E

天气越来越热，你可知道太阳是引发皮肤癌的头号杀手吗?UVA和UVB都会导致癌症和皮肤老化。人们通常认为UVB更危险，虽然UVB只渗入皮肤最外层，但它是造成皮肤灼伤和变黑的主要原因，一些专家还认为它是形成黑色素瘤的罪魁祸首。皮肤癌预防措施有哪些?

1.在日常生活、工作中，应尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。

2.自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。

3.防止长时间的皮肤暴晒。长期工作在阳光下的工作者较室内工作者发生皮肤癌的概率要大很多。所以在户外工作、游玩时可涂些防晒霜之类的物品。

4.注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。

5.积极治疗原发病。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗。

6.锻炼身体，提高身体素质。

7.涂防晒霜，最好把裸露在外的皮肤涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方法达到防晒目的。

8.衣服遮挡。白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服等等。

9.饮食防范。维生素C和E能帮助抵抗日晒。茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。 张鑫欣