速瘦都不算事儿 王妃产后10小时出街你行吗？

就在我们的五一小长假期间，英国凯特王妃于伦敦成功产下一位小公主。而后不到10小时就抱着新成员出现在公众面前接受祝福。小公主真心萌，王妃也是真的猛：当日伦敦气温只有10度，刚刚生产的王妃连衣裙露长腿露胳膊，脚踩高跟鞋，做了头发，化了淡妆就这么出来了，将永远优雅这个信条彻底贯彻。

大部分西方女性都没有坐月子这个说法，辣妈维多利亚也是产后一周就开始健身，7周就恢复完美身材。根据专家解读，这与中西方生活习惯有关，西方孩子更注重户外活动，饮食结构也主要以高蛋白为主，并且健身十分流行，身体素质优越。这方面我们确实有差距，不过虽然达不到这种程度，也不用像传统坐月子方式学习。做好产后恢复训练才是王道，如大幂幂和小S，养好身体的同时也能恢复好身材。

当年凯特王妃生乔治小王子时，产前除了肚子大点，身体其他部位也变化不大，产一个月的时候，我们就看到凯特的身材恢复得差不多了，3个月之后，她的腹部平坦得让人惊奇，奇迹般地恢复了完美身材，身形修长小腹平坦根本看不出刚生完孩子。

这种情况除了健身与护理外，健康合理的饮食也是非常重要。产后妈妈的饮食原则以均衡饮食为基准，若是为了减肥而节食，就会减慢身体的代谢能力，令脂肪难以燃烧，从而影响减肥效果。而且要是哺乳妈妈的话，没有摄取足够营养，身体自然会变得虚弱多病，那妈妈的乳液又怎会有足够营养供给小宝宝呢!