市北区海伦路街道秋季养生讲座为民送健康

信网9月7日讯 9月5日，市北区海伦路街道南昌路社区举办的一场秋季中医养生保健知识讲座，吸引了辖区近40名居民前往听取讲座，并与授课老师进行了互动交流。

讲座期间，来自瑞昌路诊所的中医主任医师从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论等方面，为南昌路社区的居民朋友们上了一堂精彩的养生课。医生建议，立秋后五行生旺，肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，要特别注意;随着立秋过后的昼短夜长，为顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满;在饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品。除了生活和饮食注意外，居民们还可利用中医穴位、脐久知识，善于利用传统的中医促进老年人保健养生，预防疾病发生。医生着重讲解的日常生活中穴位按摩、脐久、艾灸、等中医养生方式，深受居民群众的欢迎，现场的授课气氛一度活跃。

形象生动的健康讲座，让居民群众进一步加深了对中医保健知识的了解，增强了自我保健意识，参加讲座的居民普遍认为受益匪浅，是社区送给居民实实在在的健康福利。

通讯员 郭显海 杨 凯