19岁男生患腰椎间盘突出 纠正不良坐姿是关键

信网2月28日讯 一般来讲，颈椎病多在中老年人群高发。但近年来，颈椎病正趋向年轻化，有不少青春期的年轻人都已经患有颈椎病。

近日，信网从海慈医疗集团得知，2月26日下午，脊柱外科门诊诊室内郎继孝副主任医师正在坐诊，一名19岁的男生主诉两天前出现腰痛症状，一直未有缓解。郎继孝副主任医师详细了解后得知，这名男生在春节假期期间几乎连续几天都久坐在电脑桌前打游戏，很少起身活动，因坐着时腰椎受力比较大，出现了轻微的腰椎间盘突出症状，诱发腰酸、腰痛，经科室中药熏蒸、理疗和功能康复指导后，患者腰痛症状逐渐减轻，“出院后我们提醒孩子要养成良好的生活作息习惯，避免久坐，适当加强体育锻炼，防治腰椎间盘突出再次复发”。

郎继孝副主任医师介绍，颈椎病患者增多，主要跟现代人长期低头玩手机、久坐或伏案工作有关。其中，长时间玩手机是颈椎病“年轻化”的直接诱因，“不久前，一名22岁的年轻人因假期期间长时间沉迷手机游戏，出现头痛、手麻伴有腿痛、腿麻的症状，在我们医生的治疗和康复指导下逐渐恢复健康。”

得了颈椎、腰椎疾病后，须及时去医院接受治疗。郎继孝副主任医师建议，日常生活中应纠正一些不良姿势，包括坐姿、睡姿、站立和弯腰体位等，应避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳。长期伏案工作的人员，定期站起来伸展腰部，建议以坐姿工作45分钟后起立活动10分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。郎继孝副主任医师表示，“可适当进行游泳等运动锻炼，以蛙泳姿势最佳;小飞燕运动对腰背部肌肉的训练起到保护作用，可以每天做一做。”

近期，针推康复科的姜美香副主任医师也接诊了不少颈椎劳损患者，他们多数是长时间玩手机、玩电脑长时间保持一个姿势导致出现头晕、恶心、眼睛干涩、胸背部肌肉僵硬等症状。还有部分腰肌劳损患者因脱衣过早，受倒春寒冷空气侵袭导致腰痛复发来到针推康复科就诊，经针灸、拔罐及理疗等方法治疗后腰痛得到改善。针对颈椎易损伤人群，姜美香副主任医师提醒市民可以日常生活中多做做颈椎保健操。

信网全媒体记者 潘雅欣