1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时
幼儿每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。
建议:这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候,他们进入了睡眠状态,脑子却还在活动;睡着了,还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此,建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡,放松全身;讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等,也有助入眠。
分享
青岛话题 更多 >>
青岛拥有全国首个马业科学专业 向新疆输出育马技术
北宅樱桃处于最佳成熟期 4条免费接驳线路欢迎游客
青岛海上皇宫将改造提升为国内首个“海洋元宇宙”乐园
青岛实行渔港岸线“全覆盖”监管 海鲜市场供应充足
深度报道 更多 >>
开放的青岛,“再出发”
沧口长途站已停止运营半年多 青岛多处汽车站陆续转型
“海军之城”青岛:直挂云帆济沧海 而今迈步向深蓝
规划路迟迟不建、在建路交付延期 家门口小路何时畅通
大家爱看
信网手机版
信网小程序
青岛网上辟谣平台
信法网