青岛近3成人士睡眠质量差 呼噜越响越香是误区

岛城近三成人士睡眠差

三岁娃睡觉磨牙出大汗 ，六旬大妈反复失眠打120求助，年轻小伙嗜睡经常坐过站……你，睡得好吗?3月21日是世界睡眠日，2014年～2016年期间，市第五人民医院调查问卷显示，岛城睡眠障碍的发病率为28.7%。睡眠日，岛城多家医院有义诊，有需求的市民可前去咨询。

晚上睡不好，求助120

今年57岁的王女士2年前绝经后开始失眠，夜间多汗，自服中药，做过针灸、按摩等治疗均无明显效果。在连续几天整夜不眠，加上劳累后出现心慌、胸闷、憋气，患者特别紧张，担心心脏出了问题，越想越害怕，开始大汗淋漓，手脚发麻，全身不能动弹，觉得自己快不行了。多次拨打120急诊就医，做过心电图、心脏彩超、甚至血管造影均未见异常。但患者仍顾虑重重，觉得被病魔缠身更加无法入睡，甚至觉得生活无望，来青岛市精神卫生中心失眠门诊就诊。

根据临床表现，该患者被诊断为抑郁症，经过改善睡眠、情绪药物及心理治疗，效果明显，日常生活恢复正常。

岛城近三成人士睡不好

青岛第五人民医院失眠门诊及体检中心在2014～2016年中开展调查问卷。

据统计，调查资料收集的合格问卷共2120例人员，患有睡眠障碍的共609例,睡眠障碍的发病率为28.7%，其中男性214例,女性395例;年龄3～76岁。

按性别分布，所有调查对象中,患有睡眠障碍男性共有214例,占总人数的35.2%,女性共有395例,占总人数的64.8%。

调查结果显示，睡眠障碍主要集中在这样的几类人群中：白领及在校大学生、儿童、更年期妇女、老年人。其中，白领阶层及在校大学生的失眠率(包括入睡困难、多醒、使用安眠药等)高达45.8%。

呼噜越响越香是误区

五医神经内科尹爱兵说，睡眠障碍是一种症状 ，现在患有睡眠障碍的人趋于年轻化 ，加之许多人过度依赖手机、平板电脑等新型电子设备的使用，不仅出现注意力分散，记忆力减退，反应力下降，还会严重影响人们的身体健康。

打鼾即打呼噜，有人将呼噜奉为判断是否睡得香的标准，呼噜越是响，表明睡得越香!专家指出，打鼾在医学上称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，已成为人们梦中的杀手。在众多睡眠障碍中，打鼾的影响最坏!

睡不着就吃安眠药，这是市民的普遍做法，对此，专家表明，迄今为止，尚未找到无毒副作用的外源性安眠药，安眠药所带来的睡眠并不能代替真正的自然睡眠。城市信报/信网记者 王鑫鑫